咖啡越飲越想睡？哈佛專家拆解皮質醇爆煲3大警號/公開7日荷爾蒙減壓法
香港打工仔工時長、壓力大，每日下午總要嗌杯「凍美式」提神續命。但你是否發現，咖啡好像越來越沒有效，甚至越飲越累，伴隨心慌、焦慮，晚上即使再累也睡不好？如果你有這種「乾晒塘」的感覺，這未必是單純的睡眠不足，而是你的壓力荷爾蒙——「皮質醇（Cortisol）」已經徹底爆煲！
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咖啡越飲越想睡？哈佛專家拆解皮質醇爆煲3大警號/公開7日荷爾蒙減壓法
香港打工仔工時長、壓力大，每日下午總要嗌杯「凍美式」提神續命。但你是否發現，咖啡好像越來越沒有效，甚至越飲越累，伴隨心慌、焦慮，晚上即使再累也睡不好？如果你有這種「乾晒塘」的感覺，這未必是單純的睡眠不足，而是你的壓力荷爾蒙——「皮質醇（Cortisol）」已經徹底爆煲！
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