提升睡眠質素嘅好方法

唔知大家既另一半會唔會打鼻鼾？今次我有好推介，呢個耳塞我用咗好多年，我仲推介埋俾細佬女朋友用🤣因為我老公打鼻鼾好大聲，嚴重影響咗我睡眠質素，加上我有失眠，未結婚之前已經開始用呢個耳塞，因為我係小小車聲、睇電視聲都會嘈醒，結咗婚先發現更大嘅惡夢係我老公嘅鼻鼾聲🥲。呢個耳塞非常好用，完全阻擋晒所有嘅聲音，不過鬧鐘聲係阻唔到，所以完全放心係唔會瞓過龍🤣。喺淘寶買，一盒都係10幾蚊，有五對，我大約一星期換一對，因為出耳油會好污糟，性價比都好高，我通常一買就5盒。 #lifehacks#睡眠#生活小技巧 #睡眠質素