[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"臍輪（Sacral Chakra）--- 釋放你的創造力與情","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1753635514920.jpeg"],"datePublished":"2025-07-28 01:01:08+08:00","url":"/community/detailpost/c2a71fc7-cc0a-46fd-b1e8-c9df8f338959/健康/lamaisondetoile/851463","author":{"@type":"Person","name":"lamaisondetoile","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/851463/lamaisondetoile"},"text":"\n臍輪，也稱「本我輪」（Svadhisthana），是七個脈輪中的第二個，位於下腹部，與我們的情感、創造力、性慾和愉悅感有關。當臍輪平衡運作時，你會感受到強烈的創造力、情感自由和生命的喜悅。\n.\n臍輪位置處於身體中腎臟、膀胱、泌尿系統、女生殖系統、腰部等有關。當我們的臍輪處於平衡狀態時，我們可以感到和諧的人際關係、享受生活愉悅感。但身處現代社會我們並沒有很多機會學習情緒和情感需要，令我們很多人的臍輪都處於失衡狀態，以致常常批判他人、容易封閉自我感受，缺乏一種與自己和他人的同理心和共感能力。\n.\n在越來越重視靈性發展的時代，我們有更多機會去面對和感受臍輪相關主題，接納自己和他人的情緒和感覺，發展與人際關係、生育、創造力、權力和控制相關的生命範疇。部份人或趨向更封閉自己，變得情感壓抑或情緒波動、缺乏創造力或對生活失去熱情、甚至在親密關係中的形成不安或壓力。\n.\n保持臍輪平衡的方式 -\n🧎‍♀️冥想與呼吸法：專注於下腹部，想像橙色的光芒在此處柔和旋轉，散發著溫暖的能量。\n💦水元素活動：游泳、泡澡或親近水邊，能促進臍輪的能量流動。\n🟠使用橙色石頭：橙色方解石、太陽石等能量石\n🦶瑜伽姿勢：駱駝式（Ustrasana）、蝴蝶式（Baddha Konasana）等開啟髖部的瑜伽姿勢\n💧精油：快樂鼠尾草、檀香、花梨木、茉莉等\n.\n#情緒 #臍輪 #脈輪 #身心靈日誌 #占星師christy #christyalwaysmap "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"臍輪（Sacral Chakra）--- 釋放你的創造力與情","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1753635514920.jpeg"],"datePublished":"2025-07-28 01:01:08+08:00","url":"/community/detailpost/c2a71fc7-cc0a-46fd-b1e8-c9df8f338959/健康/lamaisondetoile/851463","author":{"@type":"Person","name":"lamaisondetoile","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/851463/lamaisondetoile"},"text":"\n臍輪，也稱「本我輪」（Svadhisthana），是七個脈輪中的第二個，位於下腹部，與我們的情感、創造力、性慾和愉悅感有關。當臍輪平衡運作時，你會感受到強烈的創造力、情感自由和生命的喜悅。\n.\n臍輪位置處於身體中腎臟、膀胱、泌尿系統、女生殖系統、腰部等有關。當我們的臍輪處於平衡狀態時，我們可以感到和諧的人際關係、享受生活愉悅感。但身處現代社會我們並沒有很多機會學習情緒和情感需要，令我們很多人的臍輪都處於失衡狀態，以致常常批判他人、容易封閉自我感受，缺乏一種與自己和他人的同理心和共感能力。\n.\n在越來越重視靈性發展的時代，我們有更多機會去面對和感受臍輪相關主題，接納自己和他人的情緒和感覺，發展與人際關係、生育、創造力、權力和控制相關的生命範疇。部份人或趨向更封閉自己，變得情感壓抑或情緒波動、缺乏創造力或對生活失去熱情、甚至在親密關係中的形成不安或壓力。\n.\n保持臍輪平衡的方式 -\n🧎‍♀️冥想與呼吸法：專注於下腹部，想像橙色的光芒在此處柔和旋轉，散發著溫暖的能量。\n💦水元素活動：游泳、泡澡或親近水邊，能促進臍輪的能量流動。\n🟠使用橙色石頭：橙色方解石、太陽石等能量石\n🦶瑜伽姿勢：駱駝式（Ustrasana）、蝴蝶式（Baddha Konasana）等開啟髖部的瑜伽姿勢\n💧精油：快樂鼠尾草、檀香、花梨木、茉莉等\n.\n#情緒 #臍輪 #脈輪 #身心靈日誌 #占星師christy #christyalwaysmap "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1753635514920.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"lamaisondetoile"}}]