[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"🧑🏻‍🍳🍋 自家煮意：檸檬焗三文魚 🐟👨🏻‍🍳","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1712793366731.jpeg"],"datePublished":"2024-04-11 07:55:57+08:00","url":"/community/detailpost/b606356e-d2e3-4f84-805a-1e8e504d36bf/食譜/Superlover920/789643","author":{"@type":"Person","name":"Superlover920 ","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/789643/Superlover920"},"text":"🧑🏻‍🍳🍋 自家煮意：檸檬焗三文魚 🐟👨🏻‍🍳\n\n晚餐煮餸又想食得有豐養又想煮得簡單。檸檬焗三文魚絕對是入選簡易入門之選。😋👍🏼\n\n首先，三文魚是其中一款有豐富價值的魚類，含豐富的Omega 3，而且仲係優質蛋白質，可減低身體的炎症，是優質的食材。🐟🙌🏼\n\n將三文魚扒解凍後，洗一洗三文魚的表面，然後用廚房抹手紙印乾，再加入鹽和黑胡椒醃大約15分鐘左右，在醃三文魚同時也可以先將焗爐以180-200度預熱。三片薄薄的檸檬放在三文魚上，錫紙要完全包實三文魚，然後把整份三文魚放在焗爐盤上。再用220度的高溫焗大約20分鐘，就可以食得。🐟🍋🔥\n\n焗好的三文魚，每一口都有滿滿的魚油香味，味道鮮甜、質感很滑溜。檸檬汁留在三文魚上，更帶有清新的香氣，令鮮味的味道更昇華。🤩👍🏼\n\n呢份係懶人食譜好值得推介俾大家。☺️🫶🏻\n\n#自家煮意 #食譜 #檸檬焗三文魚 #簡易食譜 #三文魚 #健康食材\r\n #三文魚 #食譜 #簡易食譜 #健康食材 #自家煮意 #檸檬焗三文魚\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"🧑🏻‍🍳🍋 自家煮意：檸檬焗三文魚 🐟👨🏻‍🍳","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1712793366731.jpeg"],"datePublished":"2024-04-11 07:55:57+08:00","url":"/community/detailpost/b606356e-d2e3-4f84-805a-1e8e504d36bf/食譜/Superlover920/789643","author":{"@type":"Person","name":"Superlover920 ","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/789643/Superlover920"},"text":"🧑🏻‍🍳🍋 自家煮意：檸檬焗三文魚 🐟👨🏻‍🍳\n\n晚餐煮餸又想食得有豐養又想煮得簡單。檸檬焗三文魚絕對是入選簡易入門之選。😋👍🏼\n\n首先，三文魚是其中一款有豐富價值的魚類，含豐富的Omega 3，而且仲係優質蛋白質，可減低身體的炎症，是優質的食材。🐟🙌🏼\n\n將三文魚扒解凍後，洗一洗三文魚的表面，然後用廚房抹手紙印乾，再加入鹽和黑胡椒醃大約15分鐘左右，在醃三文魚同時也可以先將焗爐以180-200度預熱。三片薄薄的檸檬放在三文魚上，錫紙要完全包實三文魚，然後把整份三文魚放在焗爐盤上。再用220度的高溫焗大約20分鐘，就可以食得。🐟🍋🔥\n\n焗好的三文魚，每一口都有滿滿的魚油香味，味道鮮甜、質感很滑溜。檸檬汁留在三文魚上，更帶有清新的香氣，令鮮味的味道更昇華。🤩👍🏼\n\n呢份係懶人食譜好值得推介俾大家。☺️🫶🏻\n\n#自家煮意 #食譜 #檸檬焗三文魚 #簡易食譜 #三文魚 #健康食材\r\n #三文魚 #食譜 #簡易食譜 #健康食材 #自家煮意 #檸檬焗三文魚\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1712793366731.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Superlover920 "}}]