Healthy Life｜每日1分鐘！經常坐易腰痠背痛 4組動作增核心+背肌力量
近年興起的HIIT（高強度間歇訓練）是不少市民減肥收身的必做項目，但其實HIIT也有助改善身體姿勢。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動，Cathy教練傳授4組簡單動作，只要1分鐘就能夠增加核心肌群及背部肌肉力量，從而改善身體姿勢。
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Healthy Life｜每日1分鐘！經常坐易腰痠背痛 4組動作增核心+背肌力量
近年興起的HIIT（高強度間歇訓練）是不少市民減肥收身的必做項目，但其實HIIT也有助改善身體姿勢。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動，Cathy教練傳授4組簡單動作，只要1分鐘就能夠增加核心肌群及背部肌肉力量，從而改善身體姿勢。
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