[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"【食錯得個吉】食錯益生菌＝養病菌？","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435405.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435597.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435615.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435541.jpeg"],"datePublished":"2025-05-06 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/eba1ef19-b3a6-4157-b689-94219ec5e15b/健康/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"市面上益生菌產品琳瑯滿目，每隻都聲稱有幾百億活菌、幾多益處、幾高科技。不過，早前實測指出，部分益生菌產品根本「唔掂」，聲稱含有活菌，實際菌數卻低得可憐！\n\n到底益生菌點揀先至啱？食完無感覺係咪中伏？今日就幫大家拆解益生菌真相👇\n\n\n《粉狀 vs 錠片 vs 膠囊：邊款最值得信？》\n（1）粉狀益生菌\n❌ 易受潮\n❌ 與空氣接觸會減活性\n👉 若無良好包裝技術，容易變「死菌粉」\n\n（2）錠片益生菌\n❌ 多數經過高溫壓縮製程\n❌ 熱力會殺死益生菌\n👉 成本低但有效性大打折扣\n\n（3）膠囊益生菌\n✅ 有胃酸防護外殼\n✅ 更容易穿過胃部，抵達腸道\n✅ 建議選擇有專利保護技術的膠囊產品，例如包膜防護、控時釋放等\n\n\n《食咗無感覺？可能揀錯菌種！》\n根據世界衛生組織（WHO）指出，腸球菌（如糞腸球菌、屎腸球菌）過度不穩定，某些情況下甚至可能變成致病菌 😐 \n\n《選擇益生菌要記住》\n✅ 建議選擇6至10種菌株\n✅ 每2個月換一次牌子，避免腸道過度依賴同一組合 🔁\n✅ 超過15種菌株反而有「惡性競爭」風險，效果打折 🚫\n\n\n《#益生菌有幾多億先有效？》\n想發揮真正效用，活菌數量必須達到100億以上。\n因為益生菌要經歷以下「地獄式挑戰」：\n🦠胃部強酸\n🦠有害菌、致病菌激烈競爭，所以菌數太少，根本未到腸已全軍覆沒！\n\n結語：益生菌真係有益，但要識揀！\n唔係愈貴愈好、愈多菌愈勁！\n\n《選擇益生菌產品時，請記住3大原則》\n🦠膠囊型＋專利包膜較穩陣\n🦠避開高溫製程與不穩定菌種\n🦠100億菌以上先有效\n\n腸道健康係全身健康嘅根本，慎選益生菌，先至事半功倍！\n===============\n想得到第一手「發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#益生菌 #腸道健康 #菌數夠先有效 #健康貼士 #營養教主AndySan \n#報告 #益生菌攻略 #膠囊好過粉裝 #選擇益生菌 #腸道免疫力 \n#健康生活 #營養補充 #健康要識揀 #腸道菌平衡 #食得精明\n\r\n #益生菌 #腸道健康 #營養補充 #健康生活 #報告 #腸道免疫力 #健康貼士 #營養教主AndySan #食得精明 #菌數夠先有效 #益生菌攻略 #膠囊好過粉裝 #選擇益生菌 #健康要識揀 #腸道菌平衡\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"【食錯得個吉】食錯益生菌＝養病菌？","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435405.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435597.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435615.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435541.jpeg"],"datePublished":"2025-05-06 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/eba1ef19-b3a6-4157-b689-94219ec5e15b/健康/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"市面上益生菌產品琳瑯滿目，每隻都聲稱有幾百億活菌、幾多益處、幾高科技。不過，早前實測指出，部分益生菌產品根本「唔掂」，聲稱含有活菌，實際菌數卻低得可憐！\n\n到底益生菌點揀先至啱？食完無感覺係咪中伏？今日就幫大家拆解益生菌真相👇\n\n\n《粉狀 vs 錠片 vs 膠囊：邊款最值得信？》\n（1）粉狀益生菌\n❌ 易受潮\n❌ 與空氣接觸會減活性\n👉 若無良好包裝技術，容易變「死菌粉」\n\n（2）錠片益生菌\n❌ 多數經過高溫壓縮製程\n❌ 熱力會殺死益生菌\n👉 成本低但有效性大打折扣\n\n（3）膠囊益生菌\n✅ 有胃酸防護外殼\n✅ 更容易穿過胃部，抵達腸道\n✅ 建議選擇有專利保護技術的膠囊產品，例如包膜防護、控時釋放等\n\n\n《食咗無感覺？可能揀錯菌種！》\n根據世界衛生組織（WHO）指出，腸球菌（如糞腸球菌、屎腸球菌）過度不穩定，某些情況下甚至可能變成致病菌 😐 \n\n《選擇益生菌要記住》\n✅ 建議選擇6至10種菌株\n✅ 每2個月換一次牌子，避免腸道過度依賴同一組合 🔁\n✅ 超過15種菌株反而有「惡性競爭」風險，效果打折 🚫\n\n\n《#益生菌有幾多億先有效？》\n想發揮真正效用，活菌數量必須達到100億以上。\n因為益生菌要經歷以下「地獄式挑戰」：\n🦠胃部強酸\n🦠有害菌、致病菌激烈競爭，所以菌數太少，根本未到腸已全軍覆沒！\n\n結語：益生菌真係有益，但要識揀！\n唔係愈貴愈好、愈多菌愈勁！\n\n《選擇益生菌產品時，請記住3大原則》\n🦠膠囊型＋專利包膜較穩陣\n🦠避開高溫製程與不穩定菌種\n🦠100億菌以上先有效\n\n腸道健康係全身健康嘅根本，慎選益生菌，先至事半功倍！\n===============\n想得到第一手「發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#益生菌 #腸道健康 #菌數夠先有效 #健康貼士 #營養教主AndySan \n#報告 #益生菌攻略 #膠囊好過粉裝 #選擇益生菌 #腸道免疫力 \n#健康生活 #營養補充 #健康要識揀 #腸道菌平衡 #食得精明\n\r\n #益生菌 #腸道健康 #營養補充 #健康生活 #報告 #腸道免疫力 #健康貼士 #營養教主AndySan #食得精明 #菌數夠先有效 #益生菌攻略 #膠囊好過粉裝 #選擇益生菌 #健康要識揀 #腸道菌平衡\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746497435405.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]