[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"#自帶光環💎 蔬菜界「LV」","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879763252.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879765691.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879766926.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879768129.jpeg"],"datePublished":"2026-01-21 18:30:35+08:00","url":"/community/detailpost/e722f6ec-f7ea-4fd4-b305-6c506e4d352f/食譜/自帶光環-蔬菜界lv/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"葉面布滿好似「鑽石冰晶」💎食落仲自帶淡淡鹹味！#冰菜（冰葉日中花），呢款日本高級養生菜，而家香港都買到啦，即刻同你解構佢嘅神奇之處✨\n\n\n1️⃣ 自帶「天然植物鹽」：適合關注 #血壓人士 \n🧂葉面上嘅「冰晶」含有天然低鈉鹽，食落有微微鹹味，煮嗰陣可以少落甚至唔落鹽！對中老年同高血壓朋友好友好！\n\n2️⃣ 含有「黃酮類化合物」：助預防 #糖尿病 \n🛡️含有其他蔬菜少見嘅黃酮類物質，有助抗氧化同維持血糖健康。\n\n3️⃣ 富含多種氨基酸，活化腦細胞 \n🧠豐富氨基酸可以幫助減緩腦細胞老化，等頭腦保持靈活！\n\n\n\n😋 口感：超爽脆！咬落去「嗦嗦聲」，好似食緊天然啫喱咁過癮！\n😋 味道：自帶淡淡天然鹹味同微微蘋果酸味，好清新開胃！\n\n 兩款超簡易食法👩‍🍳幾乎唔使調味\n1. 涼拌冰菜 (最快！最原汁原味！)\n🥗 冰菜洗淨，用手掐成小段。\n🥗 放入滾水灼5-10秒即刻撈起，過冷河。\n🥗 簡單淋少少醋、生抽、蒜蓉、香油撈勻就得！(記住，冰菜本身有鹹味，調味要輕手！)\n\n 2. 冰菜豆腐湯 (暖胃之選)\n🍲用昆布浸泡出簡單湯底。\n🍲加入麥片、絹豆腐煮滾。\n🍲最後放入冰菜煮軟，用攪拌機打勻成濃湯，加少少胡椒調味即可。\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #冰菜 #冰葉日中花 #蔬菜界LV #超級蔬菜 #低鈉飲食 #高血壓飲食 #預防糖尿病 #活化腦部 #健康沙律 #簡易食譜 #日本養生 #高級野菜 #營養教主AndySan\r\n #糖尿病 #簡易食譜 #預防糖尿病 #冰菜 #低鈉飲食 #健康沙律 #炎症字典 #高血壓飲食 #營養教主AndySan #冰菜（冰葉日中花），呢款日本高級養生菜，而家香港都買到啦，即刻同你解構佢嘅神奇之處✨ #血壓人士 #發炎」及「消炎」資訊， #冰葉日中花 #蔬菜界LV #超級蔬菜 #活化腦部 #日本養生 #高級野菜\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"#自帶光環💎 蔬菜界「LV」","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879763252.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879765691.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879766926.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879768129.jpeg"],"datePublished":"2026-01-21 18:30:35+08:00","url":"/community/detailpost/e722f6ec-f7ea-4fd4-b305-6c506e4d352f/食譜/自帶光環-蔬菜界lv/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"葉面布滿好似「鑽石冰晶」💎食落仲自帶淡淡鹹味！#冰菜（冰葉日中花），呢款日本高級養生菜，而家香港都買到啦，即刻同你解構佢嘅神奇之處✨\n\n\n1️⃣ 自帶「天然植物鹽」：適合關注 #血壓人士 \n🧂葉面上嘅「冰晶」含有天然低鈉鹽，食落有微微鹹味，煮嗰陣可以少落甚至唔落鹽！對中老年同高血壓朋友好友好！\n\n2️⃣ 含有「黃酮類化合物」：助預防 #糖尿病 \n🛡️含有其他蔬菜少見嘅黃酮類物質，有助抗氧化同維持血糖健康。\n\n3️⃣ 富含多種氨基酸，活化腦細胞 \n🧠豐富氨基酸可以幫助減緩腦細胞老化，等頭腦保持靈活！\n\n\n\n😋 口感：超爽脆！咬落去「嗦嗦聲」，好似食緊天然啫喱咁過癮！\n😋 味道：自帶淡淡天然鹹味同微微蘋果酸味，好清新開胃！\n\n 兩款超簡易食法👩‍🍳幾乎唔使調味\n1. 涼拌冰菜 (最快！最原汁原味！)\n🥗 冰菜洗淨，用手掐成小段。\n🥗 放入滾水灼5-10秒即刻撈起，過冷河。\n🥗 簡單淋少少醋、生抽、蒜蓉、香油撈勻就得！(記住，冰菜本身有鹹味，調味要輕手！)\n\n 2. 冰菜豆腐湯 (暖胃之選)\n🍲用昆布浸泡出簡單湯底。\n🍲加入麥片、絹豆腐煮滾。\n🍲最後放入冰菜煮軟，用攪拌機打勻成濃湯，加少少胡椒調味即可。\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #冰菜 #冰葉日中花 #蔬菜界LV #超級蔬菜 #低鈉飲食 #高血壓飲食 #預防糖尿病 #活化腦部 #健康沙律 #簡易食譜 #日本養生 #高級野菜 #營養教主AndySan\r\n #糖尿病 #簡易食譜 #預防糖尿病 #冰菜 #低鈉飲食 #健康沙律 #炎症字典 #高血壓飲食 #營養教主AndySan #冰菜（冰葉日中花），呢款日本高級養生菜，而家香港都買到啦，即刻同你解構佢嘅神奇之處✨ #血壓人士 #發炎」及「消炎」資訊， #冰葉日中花 #蔬菜界LV #超級蔬菜 #活化腦部 #日本養生 #高級野菜\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768879763252.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]