[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"冬天禦寒唔使著好多❓揭秘日本人6大保暖絕招☃️暖包放「1位置」最有效","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629801537.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629802236.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629800845.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629801286.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629803253.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629805977.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629809007.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629806987.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629807999.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629810010.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629813528.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629812387.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629812522.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629813404.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629814529.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629815841.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629816546.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629817547.jpeg"],"datePublished":"2026-02-10 15:27:13+08:00","url":"/community/detailpost/e6b5822d-fb88-435e-a064-63bdb8b08810/吹水/冬天禦寒唔使著好多揭/看日本/1018349","author":{"@type":"Person","name":"看日本","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/1018349/看日本"},"text":"（本文轉載自看日本，微信公眾號：kanriben） \r\n\r\n寒冷的冬天，日本大街上經常可以看到穿著短裙的女孩們露出一雙雙美腿，他們到底藏了什麽禦寒小秘密呢？ \r\n\r\n1️⃣ 特殊的穿衣技巧 \r\n\r\n其實想要保暖，不一定非要穿很多衣服，其實從裏到外只需3件衣物，就足夠助在寒冬保持住溫度。 \r\n\r\n首先，貼身穿的那件一定要是發熱內衣，然後外面套上一件寬鬆的上衣，兩件衣服中間一定要留有空間，這樣就能保持住軀幹體溫了。 \r\n\r\n最後，在最外層加上一件擋風的外套，鎖住溫度，大功告成！ \r\n\r\n2️⃣ 常備暖包 \r\n\r\n「暖包」是冬天的御寒好幫手，體積小巧，保暖性能又高。拿在手上的熱水袋只能短暫暖手，但貼在衣服上的暖寶寶，則可以長期保暖。 \r\n\r\n它的最佳貼合位置在腹部，只要這裏足夠溫暖，身體就會開始變暖和。但是切記，暖包只能貼在衣服上，千萬別直接貼在皮膚上，以免燙傷。 \r\n\r\n3️⃣ 聽嗨歌 \r\n\r\n日本神經耳科專家「石井正則」表示，冬天不適合聽旋律較慢的歌，這樣只會讓身體越來越冷。 \r\n\r\n在冬日更適合聽一些熱辣勁爆的嗨歌，它不僅能舒緩腦部自律神經，還可以促進血液循環，令體溫上升。 \r\n\r\n節目中的實驗證明，部分人群在聽了嗨歌之後，體溫可上升3至4度。 \r\n\r\n4️⃣ 按住手指10秒 \r\n\r\n冬天手腳冰冷的煩惱，相信不少人都有。手部經常暴露在外，上學要寫字，上班要打字，實在難以避免。 \r\n\r\n我們最常做的保暖動作也許就是搓手，這樣其實只能即時保暖，整體效用不大。 \r\n\r\n其實要快速暖手，只需10秒！只要用力（感到輕微痛楚即可）按壓手指10秒，就能立刻促進手部血液循環，讓手部變暖。 \r\n\r\n5️⃣ 正確的蓋被子法 \r\n\r\n睡覺時要做好保暖，否則便會難以入眠，或是影響睡眠質量。不過，近年來市場上出現較多款式的被子，比如羽絨、毛毯等，很多人容易搞錯蓋法。 \r\n\r\n正確做法是，先把較厚的毛毯墊在身下，然後蓋上羽絨被，最後再蓋上一層較薄的毯子。這樣就可以把傳向羽絨被的體溫，靠薄毯進一步鎖住。 \r\n\r\n6️⃣ 冬天泡澡 \r\n\r\n日本人其實還有一個必勝的保暖方法，那就是冬天泡澡。泡澡不但可促進血液循環，還可以改善睡眠。 \r\n\r\n學會了以上這幾招，可以安逸地度過一個暖冬了！ \r\n\r\n圖片來源：《失戀巧克力職人》劇照、《The Producers》劇照、《R的法則》節目截圖、pexels@RDNE Stock project \r\n\r\n#日本 #日本熱話 #冬天禦寒 #保暖 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\r\n\r\n5️⃣ 正確的蓋被子法 \r\n\r\n睡覺時要做好保暖，否則便會難以入眠，或是影響睡眠質量。不過，近年來市場上出現較多款式的被子，比如羽絨、毛毯等，很多人容易搞錯蓋法。 \r\n\r\n正確做法是，先把較厚的毛毯墊在身下，然後蓋上羽絨被，最後再蓋上一層較薄的毯子。這樣就可以把傳向羽絨被的體溫，靠薄毯進一步鎖住。 \r\n\r\n6️⃣ 冬天泡澡 \r\n\r\n日本人其實還有一個必勝的保暖方法，那就是冬天泡澡。泡澡不但可促進血液循環，還可以改善睡眠。 \r\n\r\n學會了以上這幾招，可以安逸地度過一個暖冬了！ \r\n\r\n圖片來源：《失戀巧克力職人》劇照、《The Producers》劇照、《R的法則》節目截圖、pexels@RDNE Stock project \r\n\r\n#日本 #日本熱話 #冬天禦寒 #保暖 #攻略"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1770629801537.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"看日本"}}]