[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"養生系列：五紅湯補血養顏 👩‍🍳❤️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-5712-4284-CR-1-RB-1/post_1749178337721.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-5712-4284-CR-1-RB-1/post_1749178338210.jpeg"],"datePublished":"2025-06-06 12:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/e4fa97fa-a662-475a-a956-fd97ae3118ce/食譜/Sasabb/764351","author":{"@type":"Person","name":"Sasabb","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/764351/Sasabb"},"text":"五紅湯中的紅米含有豐富的鐵質,有助補血和改善貧血問題;紅皮花生具有養血止血的作用;枸杞則可以起到補肝腎的效果;紅糖可益氣補血､健脾暖胃｡所以五紅湯重點在於補血養血｡\n\n材料:\n1)紅米 40克\n2)紅皮花生40克\n3)紅豆40克\n4)枸杞40克\n5)紅糖適量 \n6)清水1600毫升\n\n做法:\n1)將材料清洗乾淨｡\n2)材料放入煲内(除了枸杞和紅糖)再加入清水｡\n4)大火煲10分鐘至滾,轉小火煲35分鐘｡\n5)熄火前10分鐘加入枸杞和紅糖｡\n可熄火後焗15分鐘｡\n有需要時請攪拌以免米黏附在煲內｡\n\n#COOKwithUCreator #甜品食譜 #速煮系列 #中式食譜 #廚娘系列 #健康食譜 #飲食養生 #健康生活 #養生秘訣 #保健貼士 #五紅湯 #健康食譜 #速煮系列 #夏日購物賞# "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"養生系列：五紅湯補血養顏 👩‍🍳❤️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-5712-4284-CR-1-RB-1/post_1749178337721.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-5712-4284-CR-1-RB-1/post_1749178338210.jpeg"],"datePublished":"2025-06-06 12:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/e4fa97fa-a662-475a-a956-fd97ae3118ce/食譜/Sasabb/764351","author":{"@type":"Person","name":"Sasabb","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/764351/Sasabb"},"text":"五紅湯中的紅米含有豐富的鐵質,有助補血和改善貧血問題;紅皮花生具有養血止血的作用;枸杞則可以起到補肝腎的效果;紅糖可益氣補血､健脾暖胃｡所以五紅湯重點在於補血養血｡\n\n材料:\n1)紅米 40克\n2)紅皮花生40克\n3)紅豆40克\n4)枸杞40克\n5)紅糖適量 \n6)清水1600毫升\n\n做法:\n1)將材料清洗乾淨｡\n2)材料放入煲内(除了枸杞和紅糖)再加入清水｡\n4)大火煲10分鐘至滾,轉小火煲35分鐘｡\n5)熄火前10分鐘加入枸杞和紅糖｡\n可熄火後焗15分鐘｡\n有需要時請攪拌以免米黏附在煲內｡\n\n#COOKwithUCreator #甜品食譜 #速煮系列 #中式食譜 #廚娘系列 #健康食譜 #飲食養生 #健康生活 #養生秘訣 #保健貼士 #五紅湯 #健康食譜 #速煮系列 #夏日購物賞# "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-5712-4284-CR-1-RB-1/post_1749178337721.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Sasabb"}}]