[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"千祈唔好掉！梅花點蕉原來係降糖尿恩物🍌","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162395.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162415.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162449.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162318.jpeg"],"datePublished":"2025-04-03 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/e1f26da1-de55-4be2-9448-3b0780d5d61e/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"見到香蕉皮有黑點，你會點做？\n✅ 打Smoothie？\n❌ 定係即刻掉？😱\n\n其實，呢啲「梅花點」🍌 唔單止唔係壞！仲係糖尿病人士、追求健康同長壽嘅你嘅恩物！😲\n\n根據 #東京大學醫學部附屬病院兒科醫生 #伊藤醫生指出，香蕉表面出現嘅「#糖斑」，其實係一種熟成標誌，當香蕉出現糖斑後：\n🔹 糖分轉換，減少蔗糖，增加果糖 ✅ 更穩定血糖\n🔹 酵素大增，有助細胞修復、抗氧化 ✅ 提升健康\n\n\n📢 **錯過咗呢個時機，你可能浪費咗超級食物！**🔥\n\n🔥【梅花點香蕉 3 大驚人功效】\n1️⃣ 幫助穩定血糖 💪\n🔹 熟成後，蔗糖減少，果糖增加，血糖唔會急升！✅\n🔹 **GI 值（升糖指數）**📊\n👉 黃色香蕉：GI值約 50\n👉 全熟香蕉（糖斑）：GI值約 30\n👉 **適量食用，對糖尿病患者更友好！**👏\n\n2️⃣ 超強抗癌能力 🦠\n🔹 糖斑愈多 = 酵素含量愈高！🔥\n🔹 研究發現，香蕉酵素可抑制癌細胞周圍新血管生長，即係「斷糧」！🚫🚰\n🔹 降低癌細胞擴散機會，幫助預防癌症！\n\n3️⃣ 腦部補品！提升記憶力 🧠⚡\n🔹 香蕉酵素激活腦部神經細胞，令思維更敏捷！✨\n🔹 可減低患上 #阿茲海默症風險！\n\n\n❌【呢啲香蕉千祈唔好食！】\n✅ 可食用：當香蕉皮有零星黑點（梅花點），代表酵素含量最高，健康益處最多！😋\n🚫 不能食：如果果肉已變黑，代表香蕉過熟、開始腐壞，呢啲就要掉喇！😵\n\n🏆【額外 Bonus 健康好處】\n💖 超強抗氧化：梅花點香蕉含豐富多酚，減少自由基攻擊，延緩衰老！👶➡️🧓\n💖 促進腸道健康：香蕉含果寡糖，幫助好菌生長，改善腸道環境！💩🚀\n\n💡【香蕉保存貼士】\n🍌 怕香蕉熟得太快？試吓呢招！\n👉 將香蕉「未剝皮」直接放雪櫃冷藏，可以減慢熟成，保持香蕉新鮮更耐！❄️\n\n\n🎯【總結】🎯\n下次見到「梅花點」香蕉，千祈唔好掉！🔥\n✔️ 穩定血糖，減少血糖波動\n✔️ 抗癌，抑制癌細胞新生血管\n✔️ 提升記憶力，腦部更靈活\n✔️ 促進腸道健康，改善消化\n✔️ 超強抗氧化，延緩衰老\n\n🍌 醒目食法：下次買香蕉，記得留意「梅花點」！🍌💡\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#健康飲食 #香蕉好處 #糖尿病飲食 #降血糖 #抗癌食物 #腦部健康 #認知障礙 #腸道健康 #酵素 #梅花點 #血糖管理 #益生菌 #抗氧化 #排毒養生 #天然營養\r\n #抗氧化 #益生菌 #腸道健康 #酵素 #健康飲食 #排毒養生 #降血糖 #認知障礙 #腦部健康 #天然營養 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #糖尿病飲食 #東京大學醫學部附屬病院 #伊藤醫生 #糖斑」，其實係一種 #阿茲海默症 #香蕉好處 #抗癌食物 #梅花點 #血糖管理\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"千祈唔好掉！梅花點蕉原來係降糖尿恩物🍌","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162395.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162415.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162449.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162318.jpeg"],"datePublished":"2025-04-03 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/e1f26da1-de55-4be2-9448-3b0780d5d61e/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"見到香蕉皮有黑點，你會點做？\n✅ 打Smoothie？\n❌ 定係即刻掉？😱\n\n其實，呢啲「梅花點」🍌 唔單止唔係壞！仲係糖尿病人士、追求健康同長壽嘅你嘅恩物！😲\n\n根據 #東京大學醫學部附屬病院兒科醫生 #伊藤醫生指出，香蕉表面出現嘅「#糖斑」，其實係一種熟成標誌，當香蕉出現糖斑後：\n🔹 糖分轉換，減少蔗糖，增加果糖 ✅ 更穩定血糖\n🔹 酵素大增，有助細胞修復、抗氧化 ✅ 提升健康\n\n\n📢 **錯過咗呢個時機，你可能浪費咗超級食物！**🔥\n\n🔥【梅花點香蕉 3 大驚人功效】\n1️⃣ 幫助穩定血糖 💪\n🔹 熟成後，蔗糖減少，果糖增加，血糖唔會急升！✅\n🔹 **GI 值（升糖指數）**📊\n👉 黃色香蕉：GI值約 50\n👉 全熟香蕉（糖斑）：GI值約 30\n👉 **適量食用，對糖尿病患者更友好！**👏\n\n2️⃣ 超強抗癌能力 🦠\n🔹 糖斑愈多 = 酵素含量愈高！🔥\n🔹 研究發現，香蕉酵素可抑制癌細胞周圍新血管生長，即係「斷糧」！🚫🚰\n🔹 降低癌細胞擴散機會，幫助預防癌症！\n\n3️⃣ 腦部補品！提升記憶力 🧠⚡\n🔹 香蕉酵素激活腦部神經細胞，令思維更敏捷！✨\n🔹 可減低患上 #阿茲海默症風險！\n\n\n❌【呢啲香蕉千祈唔好食！】\n✅ 可食用：當香蕉皮有零星黑點（梅花點），代表酵素含量最高，健康益處最多！😋\n🚫 不能食：如果果肉已變黑，代表香蕉過熟、開始腐壞，呢啲就要掉喇！😵\n\n🏆【額外 Bonus 健康好處】\n💖 超強抗氧化：梅花點香蕉含豐富多酚，減少自由基攻擊，延緩衰老！👶➡️🧓\n💖 促進腸道健康：香蕉含果寡糖，幫助好菌生長，改善腸道環境！💩🚀\n\n💡【香蕉保存貼士】\n🍌 怕香蕉熟得太快？試吓呢招！\n👉 將香蕉「未剝皮」直接放雪櫃冷藏，可以減慢熟成，保持香蕉新鮮更耐！❄️\n\n\n🎯【總結】🎯\n下次見到「梅花點」香蕉，千祈唔好掉！🔥\n✔️ 穩定血糖，減少血糖波動\n✔️ 抗癌，抑制癌細胞新生血管\n✔️ 提升記憶力，腦部更靈活\n✔️ 促進腸道健康，改善消化\n✔️ 超強抗氧化，延緩衰老\n\n🍌 醒目食法：下次買香蕉，記得留意「梅花點」！🍌💡\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#健康飲食 #香蕉好處 #糖尿病飲食 #降血糖 #抗癌食物 #腦部健康 #認知障礙 #腸道健康 #酵素 #梅花點 #血糖管理 #益生菌 #抗氧化 #排毒養生 #天然營養\r\n #抗氧化 #益生菌 #腸道健康 #酵素 #健康飲食 #排毒養生 #降血糖 #認知障礙 #腦部健康 #天然營養 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #糖尿病飲食 #東京大學醫學部附屬病院 #伊藤醫生 #糖斑」，其實係一種 #阿茲海默症 #香蕉好處 #抗癌食物 #梅花點 #血糖管理\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743590162395.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]