[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"我的高纖維健康早餐 - 牛油果麵包、煙三文魚麵包❤️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257841633.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257843098.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257844069.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257844993.jpeg"],"datePublished":"2026-07-05 21:22:49+08:00","url":"/community/detailpost/e0971a93-02d0-419b-888e-b501de851be2/生活/我的高纖維健康早餐/kathyy_b41734/224146","author":{"@type":"Person","name":"kathyy_b41734","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/224146/kathyy_b41734"},"text":"我自家製既健康早餐有兩樣野，牛油果高纖維，又能促進腸道蠕動，牛油果含有維他命B1、B2及維他命E，有豐富維他命和礦物質，仲有抗氧化物質，可以保護到眼睛健康，所以其實食牛油果好健康。\n我選購左買嘉頓特級麵包6塊，係香港最出名既麵包工廠泥。\n\n\n我地選購牛油果既時候，留意下大概係$10/個，壓下去個牛油果時，會有啲淋淋地個身，睇埋個身係黑色，唔係綠色，就即係已經熟左啦！\n\n呢隻配嘉頓麵包食法，係非常之出色，口感非常順滑，好香牛油果既味道，又有白麵包既香味，鹹鹹甜甜，其實我仲有其他食法，就係配全日早餐 ALL DAY BREAKFAST，有熟既太陽蛋、腸仔、牛油果、炒蘑菇，仲有多士。\n\n第二個做法我食煙三文魚配嘉頓麵包，都係鹹鹹甜甜，但係係新鮮煙三文魚，買左$45/ 包，上面配有蛋黃醬，十分野味，煙三文魚富含優質蛋白質、Omega-3 脂肪酸、維他命 B12 和 D，有助於降低血壓和血脂。\n\n其實自己自家制早餐會健康啲，因為唔係多油多糖多鹽，個份量又可以自己調配，每日自己都整返個高纖維健康早餐吧！我既粉絲！❤️\r\n #健康 #牛油果 #煙三文魚 #麵包 #健康餐單 #嘉頓麵包\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"我的高纖維健康早餐 - 牛油果麵包、煙三文魚麵包❤️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257841633.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257843098.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257844069.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257844993.jpeg"],"datePublished":"2026-07-05 21:22:49+08:00","url":"/community/detailpost/e0971a93-02d0-419b-888e-b501de851be2/生活/我的高纖維健康早餐/kathyy_b41734/224146","author":{"@type":"Person","name":"kathyy_b41734","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/224146/kathyy_b41734"},"text":"我自家製既健康早餐有兩樣野，牛油果高纖維，又能促進腸道蠕動，牛油果含有維他命B1、B2及維他命E，有豐富維他命和礦物質，仲有抗氧化物質，可以保護到眼睛健康，所以其實食牛油果好健康。\n我選購左買嘉頓特級麵包6塊，係香港最出名既麵包工廠泥。\n\n\n我地選購牛油果既時候，留意下大概係$10/個，壓下去個牛油果時，會有啲淋淋地個身，睇埋個身係黑色，唔係綠色，就即係已經熟左啦！\n\n呢隻配嘉頓麵包食法，係非常之出色，口感非常順滑，好香牛油果既味道，又有白麵包既香味，鹹鹹甜甜，其實我仲有其他食法，就係配全日早餐 ALL DAY BREAKFAST，有熟既太陽蛋、腸仔、牛油果、炒蘑菇，仲有多士。\n\n第二個做法我食煙三文魚配嘉頓麵包，都係鹹鹹甜甜，但係係新鮮煙三文魚，買左$45/ 包，上面配有蛋黃醬，十分野味，煙三文魚富含優質蛋白質、Omega-3 脂肪酸、維他命 B12 和 D，有助於降低血壓和血脂。\n\n其實自己自家制早餐會健康啲，因為唔係多油多糖多鹽，個份量又可以自己調配，每日自己都整返個高纖維健康早餐吧！我既粉絲！❤️\r\n #健康 #牛油果 #煙三文魚 #麵包 #健康餐單 #嘉頓麵包\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1783257841633.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"kathyy_b41734"}}]