[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"無糖？低卡？呢啲先至最濕滯！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193323.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193376.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193389.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193439.jpeg"],"datePublished":"2025-04-01 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/da000475-9749-43c5-9db5-e87c65c2dcff/食譜/無糖低卡呢啲先至最濕/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"世衞警告：E951阿斯巴甜（Aspartame）或致癌🚨 \n據《路透社》報道，世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構（IARC）即將將阿斯巴甜列為「可能致癌物」💀 阿斯巴甜是全球最常見的人工甜味劑，廣泛應用於：\n✅ 零卡可樂🥤 \n✅ 無糖口香糖🍬 \n✅ 低卡零食🍪 \n✅ 部分代糖飲品🍵 \n\n🔥 阿斯巴甜甜度比蔗糖高200倍，但它可能帶來嚴重健康風險！⚡\n\n\n甜味劑的真相：無熱量不等於無害💡 \n人工甜味劑不含熱量，但仍然會影響身體機能：\n⚠️ 提升胰島素分泌，影響 #糖尿病風險 📈\n⚠️ 影響腸道菌群，造成 #腸道健康問題 🦠\n⚠️ 增加心血管風險，可能引發 #高血壓 🫀\n⚠️ 與膀胱癌、腦腫瘤有關 🎗️\n\n\n無糖可樂 vs. 傳統可樂：健康陷阱📌 \n💢 很多人以為「零糖可樂」比普通可樂健康，但英國藥劑師Niraj Naik 分析顯示，飲用這類飲品 60分鐘內，身體會出現驚人變化！😱\n\n⏳ 10分鐘內 – 磷酸（Phosphoric acid）侵蝕牙齒琺瑯質 🦷\n⏳ 20分鐘內 – 刺激胰島素分泌，啟動「脂肪儲存模式」 🏋️‍♂️\n⏳ 40分鐘內 – 甜味劑+咖啡因形成上癮效應 🔄\n⏳ 60分鐘內 – 消耗體內營養，增加糖尿病風險 📉\n\n\n🚫 長期飲用無糖可樂，可能增加33-66%糖尿病風險！\n\n🥗 如何避開代糖陷阱？\n✅ 閱讀食品標籤 🧐 避免阿斯巴甜（E951）\n✅ 選擇天然甜味來源 🍯 如蜂蜜、椰糖\n✅ 多喝水，多吃原型食物 💧🥦\n\n📢 **減少加工食品，遠離人工甜味劑，真正守護健康！**💖\n\n🔗 參考資料：\n👉 https://therenegadepharmacist.com/diet-coke-exposed-happens-one-hour-drinking-diet-coke-coke-zero-similar-diet-soda/?fbclid=IwY2xjawJW3z9leHRuA2FlbQIxMAABHVLTnR_2N2hvV7PEWbYOKCnrpSIPPWoT0vVUYRV1i8RKGop3IWDBT9dMCA_aem_sd_tFVCrG2Beq7eQd6LSXA\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #減肥 #低卡不等於健康 #無糖飲品 #戒糖 #胰島素阻抗 #心血管健康 #腸道健康 #飲食陷阱 #阿斯巴甜 #健怡可樂 #零卡可樂 #低糖飲食 #減肥飲品 #糖尿病飲食 #少糖生活 #食得健康 #營養小知識 #健康警報\r\n #減肥 #腸道健康 #高血壓 #糖尿病 #心血管健康 #食得健康 #減肥飲品 #戒糖 #胰島素阻抗 #低糖飲食 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #糖尿病飲食 #飲食陷阱 #腸道健康問題 #低卡不等於健康 #無糖飲品 #阿斯巴甜 #健怡可樂 #零卡可樂 #少糖生活 #營養小知識 #健康警報\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"無糖？低卡？呢啲先至最濕滯！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193323.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193376.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193389.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1743398193439.jpeg"],"datePublished":"2025-04-01 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