[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"大樹療癒-最強大的療癒方法","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-828-816-CR-1-RB-1/post_1707810451565.jpeg"],"datePublished":"2024-02-13 15:47:21+08:00","url":"/community/detailpost/d23fdc41-92ed-4f62-8352-22ce76594ce8/打卡熱點/Nataliewong-Yoga/708622","author":{"@type":"Person","name":"Nataliewong Yoga","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/708622/Nataliewong-Yoga"},"text":"人生充滿挫折、痛苦？不妨走到戶外，用大自然的力量治癒你吧！當感受柔軟的樹皮在你手指間的觸感，霎那間意識到大地的溫暖，與大自然建立的聯繫，不僅是肉體上的觸感，更是一種心靈的撫慰。\n\n研究者Matthew Silverstone 出版的《被科學蒙蔽》（Blinded by Science）中提到，當人們感到抑鬱和壓力時，樹木的確能改善你的健康狀態。心理學家Dr. Miles Richardson 也表示，當我們在樹木面前時，我們的心律會變得平穩而舒緩；樹木和我們的情緒密切相關，它會讓我們感覺到生命有一種穩定性，繼而慢慢拾回原本遺漏的自信或不肯定。\n\n當我們靜靜感受樹的氣味和触覺時，我們同時正在接受它的生命狀態，壯闊美麗，或隨季節正消長凋零；無論如何，它就是維持著向下接地的能量，這讓我們有安全可靠的感覺。你同時還會知道自己的一切，美與醜，正向或負向的情緒，都可以在這裡被整個大自然接納。\n\n現在分享大樹如何療癒身心靈的步驟，讓你焦慮不安的情緒得以釋放，讓生活變得更輕盈愉悅。\n\n✅連續7-45日\n✅保持靜默\n✅白天同一棵樹做淨化\n✅天然物料的寬鬆衣物（如穿T-shirt，外加外套）\n❌金屬（如飾物、電話、拉鏈等）\n❌內衣褲\n\n-選擇一棵最綠、最茂盛大樹\n-站在大樹的邊界，解釋為什麼來「清理不再有利於我的能量（情緒及壓力）」及給你的需求「讓我擁有更輕鬆純粹的身心靈生活」（以上是例子，可自行選擇最適合自己想法的話）\n-靜待樹的回應\n-眉心輪（兩眉中間）連接大樹，感覺向樹方向拉近代表得到許可；感覺向樹方向推遠代表不適宜，需要找其他樹\n-脫鞋赤腳走入樹的邊界\n-抱住樹，靜默5分鐘，感受樹的動靜（過程中一直抱住樹，直至完成）\n-大聲、清晰地將所有負面的情緒、想法向大樹傾訴，直至清空\n-保持靜默5分鐘，將所有負面的東西清理\n-說所有正面的東西，直至無話可說\n-保持靜默5分鐘感受\n-向大樹道謝\n-✅河流✅瀑布✅花灑（由頭到腳沖洗乾淨）\n-沖洗後可以說話\n-洗衣服\r\n #淨化 #生活 #愛 #社會 #放鬆 #療癒 #身心靈 #撫慰 #大樹療癒\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"大樹療癒-最強大的療癒方法","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-828-816-CR-1-RB-1/post_1707810451565.jpeg"],"datePublished":"2024-02-13 15:47:21+08:00","url":"/community/detailpost/d23fdc41-92ed-4f62-8352-22ce76594ce8/打卡熱點/Nataliewong-Yoga/708622","author":{"@type":"Person","name":"Nataliewong Yoga","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/708622/Nataliewong-Yoga"},"text":"人生充滿挫折、痛苦？不妨走到戶外，用大自然的力量治癒你吧！當感受柔軟的樹皮在你手指間的觸感，霎那間意識到大地的溫暖，與大自然建立的聯繫，不僅是肉體上的觸感，更是一種心靈的撫慰。\n\n研究者Matthew Silverstone 出版的《被科學蒙蔽》（Blinded by Science）中提到，當人們感到抑鬱和壓力時，樹木的確能改善你的健康狀態。心理學家Dr. Miles Richardson 也表示，當我們在樹木面前時，我們的心律會變得平穩而舒緩；樹木和我們的情緒密切相關，它會讓我們感覺到生命有一種穩定性，繼而慢慢拾回原本遺漏的自信或不肯定。\n\n當我們靜靜感受樹的氣味和触覺時，我們同時正在接受它的生命狀態，壯闊美麗，或隨季節正消長凋零；無論如何，它就是維持著向下接地的能量，這讓我們有安全可靠的感覺。你同時還會知道自己的一切，美與醜，正向或負向的情緒，都可以在這裡被整個大自然接納。\n\n現在分享大樹如何療癒身心靈的步驟，讓你焦慮不安的情緒得以釋放，讓生活變得更輕盈愉悅。\n\n✅連續7-45日\n✅保持靜默\n✅白天同一棵樹做淨化\n✅天然物料的寬鬆衣物（如穿T-shirt，外加外套）\n❌金屬（如飾物、電話、拉鏈等）\n❌內衣褲\n\n-選擇一棵最綠、最茂盛大樹\n-站在大樹的邊界，解釋為什麼來「清理不再有利於我的能量（情緒及壓力）」及給你的需求「讓我擁有更輕鬆純粹的身心靈生活」（以上是例子，可自行選擇最適合自己想法的話）\n-靜待樹的回應\n-眉心輪（兩眉中間）連接大樹，感覺向樹方向拉近代表得到許可；感覺向樹方向推遠代表不適宜，需要找其他樹\n-脫鞋赤腳走入樹的邊界\n-抱住樹，靜默5分鐘，感受樹的動靜（過程中一直抱住樹，直至完成）\n-大聲、清晰地將所有負面的情緒、想法向大樹傾訴，直至清空\n-保持靜默5分鐘，將所有負面的東西清理\n-說所有正面的東西，直至無話可說\n-保持靜默5分鐘感受\n-向大樹道謝\n-✅河流✅瀑布✅花灑（由頭到腳沖洗乾淨）\n-沖洗後可以說話\n-洗衣服\r\n #淨化 #生活 #愛 #社會 #放鬆 #療癒 #身心靈 #撫慰 #大樹療癒\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-828-816-CR-1-RB-1/post_1707810451565.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Nataliewong Yoga"}}]