[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"擁有這5點的人更容易減肥成功⁉️全部輕鬆做到💪🏻呢點意想不到🤣","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139780.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139864.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139915.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139958.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140342.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140447.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140619.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140913.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140977.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141030.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141764.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141827.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409142294.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409142410.jpeg"],"datePublished":"2024-06-03 18:06:22+08:00","url":"/community/detailpost/c6a16582-781f-4e9f-9a8f-8ed4cafa871c/日本之行/Yanice-Chu/809392","author":{"@type":"Person","name":"Yanice Chu","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/809392/Yanice-Chu"},"text":"減肥絕非容易之事!需要強烈的意志和自律😠有日本人氣博主整合5個可以幫助減肥人士更容易成功小妙招,立即看看吧!🔥\r\r1. 空腹睡眠💤 \r如果上床睡覺時胃裡還有食物,即使躺下消化系統也會繼續工作,影響睡眠品質｡空腹早睡也有助身體分解脂肪而非消化食物,以及改善生活節奏和維持皮膚漂亮｡因此改為空腹睡覺,留待明天吃一頓豐盛的早餐,能夠更有精神堅持運動甚或應對所有發生的事!\r\r2. 每天洗澡🚿 \r洗澡之所以能有效減肥,是因為毒素會隨著汗水排出體外,促進新陳代謝,有助於形成更容易減肥的體質,還可以消腫!\r\r3. 多走路 🚶🏻‍♀️ \r有氧運動是最有效的減脂方法!每天堅持這樣做能夠訓練肌肉並提高基礎代謝率,推薦給不喜歡強烈運動的人!\r\r4. 大量喝水💧 \r每天喝 2 公升水可以改善血液流動,並將水分分配到細胞的每個角落｡細胞變得活躍,新陳代謝增加,對減肥很有效!\r\r第5點真係完全估唔到🤣🤣🤣(見圖10)但覺得又幾有用!大家覺得點呢?留言話我知!\r\n\r#日本之行 #減肥貼士 #減肥攻略 #攻略 #生活小知識"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"擁有這5點的人更容易減肥成功⁉️全部輕鬆做到💪🏻呢點意想不到🤣","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139780.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139864.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139915.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139958.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140342.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140447.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140619.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140913.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409140977.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141030.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141764.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409141827.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409142294.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409142410.jpeg"],"datePublished":"2024-06-03 18:06:22+08:00","url":"/community/detailpost/c6a16582-781f-4e9f-9a8f-8ed4cafa871c/日本之行/Yanice-Chu/809392","author":{"@type":"Person","name":"Yanice Chu","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/809392/Yanice-Chu"},"text":"減肥絕非容易之事!需要強烈的意志和自律😠有日本人氣博主整合5個可以幫助減肥人士更容易成功小妙招,立即看看吧!🔥\r\r1. 空腹睡眠💤 \r如果上床睡覺時胃裡還有食物,即使躺下消化系統也會繼續工作,影響睡眠品質｡空腹早睡也有助身體分解脂肪而非消化食物,以及改善生活節奏和維持皮膚漂亮｡因此改為空腹睡覺,留待明天吃一頓豐盛的早餐,能夠更有精神堅持運動甚或應對所有發生的事!\r\r2. 每天洗澡🚿 \r洗澡之所以能有效減肥,是因為毒素會隨著汗水排出體外,促進新陳代謝,有助於形成更容易減肥的體質,還可以消腫!\r\r3. 多走路 🚶🏻‍♀️ \r有氧運動是最有效的減脂方法!每天堅持這樣做能夠訓練肌肉並提高基礎代謝率,推薦給不喜歡強烈運動的人!\r\r4. 大量喝水💧 \r每天喝 2 公升水可以改善血液流動,並將水分分配到細胞的每個角落｡細胞變得活躍,新陳代謝增加,對減肥很有效!\r\r第5點真係完全估唔到🤣🤣🤣(見圖10)但覺得又幾有用!大家覺得點呢?留言話我知!\r\n\r#日本之行 #減肥貼士 #減肥攻略 #攻略 #生活小知識"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1717409139780.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Yanice Chu"}}]