[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"大滿足‼️極巨越南法包🇻🇳 配自家製醃蘿蔔😻","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1784883174818.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1784883174923.jpeg"],"datePublished":"2026-07-24 16:55:06+08:00","url":"/community/detailpost/b2fe1487-6f89-49c0-bf13-15374293fba8/食譜/大滿足極巨越南法包/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"大滿足🔥極巨越南法包🇻🇳 配自家製醃蘿蔔😻\n普遍街外越式法包都會夾燒肉/扎肉等加工肉類\n又會加肝醬/沙律醬等高脂醬料\n⬆脂肪&卡路里都爆燈!\n\n但減肥又好想大口食肉/包 \n✅低脂版真係完全滿足到~ \n⬇少咗20g fat (4茶匙油) \n\n加埋用0卡糖整嘅酸蘿蔔醃青瓜等配菜💚\n🤫真係唔輸出面餐廳㗎!\n\n🥖<越式牛肉法包 >🥖 \n每份 483 kcal / 13F 59C 32P\n\n 🥣材料 (2人份) :\n長法包 1個 190g\n牛板腱 230g\n洋蔥半個\n紅蘿蔔 76g\n青瓜 151g\n芫荽 1札\n白醋 30ml\n0卡羅漢果糖 8g\n牛油果油 5g\n是拉差 5g\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 青瓜､紅蘿蔔去皮後切成絲;青瓜用鹽醃至出水後隔水 ; 用密實盒將青瓜絲､蘿蔔絲､白醋､糖､水(白醋雙倍份量)撈勻醃至少1小時\n2. 熱鑊下油,煎香牛板腱至兩面金黃備用;用餘油炒香洋蔥至焦糖化\n3. 將烤箱預熱至200°C,把長法包放進焗爐以200°C 烘烤5-7分鐘或至呈金黃色\n5. 法包一開為二後 (2份),再中間橫向切開\n6. 放上洋蔥､牛肉､酸蘿蔔及醃青瓜\n7. 最後表面加上芫荽,淋上是拉差,完成｡\n\n#健康飲食 #越南法包 #低脂食譜 #自助餐回本攻略\n\n#HealThiet減脂食譜 #低卡美食 #減脂餐 #健康生活 #減脂食譜 #減脂攻略 #增肌減脂 #減肥食譜 #健康食譜 #減肥餐 #瘦身食譜 #低卡食譜 #高蛋白 #簡單食譜 #減脂 #減肥 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"大滿足‼️極巨越南法包🇻🇳 配自家製醃蘿蔔😻","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1784883174818.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1784883174923.jpeg"],"datePublished":"2026-07-24 16:55:06+08:00","url":"/community/detailpost/b2fe1487-6f89-49c0-bf13-15374293fba8/食譜/大滿足極巨越南法包/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"大滿足🔥極巨越南法包🇻🇳 配自家製醃蘿蔔😻\n普遍街外越式法包都會夾燒肉/扎肉等加工肉類\n又會加肝醬/沙律醬等高脂醬料\n⬆脂肪&卡路里都爆燈!\n\n但減肥又好想大口食肉/包 \n✅低脂版真係完全滿足到~ \n⬇少咗20g fat (4茶匙油) \n\n加埋用0卡糖整嘅酸蘿蔔醃青瓜等配菜💚\n🤫真係唔輸出面餐廳㗎!\n\n🥖<越式牛肉法包 >🥖 \n每份 483 kcal / 13F 59C 32P\n\n 🥣材料 (2人份) :\n長法包 1個 190g\n牛板腱 230g\n洋蔥半個\n紅蘿蔔 76g\n青瓜 151g\n芫荽 1札\n白醋 30ml\n0卡羅漢果糖 8g\n牛油果油 5g\n是拉差 5g\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 青瓜､紅蘿蔔去皮後切成絲;青瓜用鹽醃至出水後隔水 ; 用密實盒將青瓜絲､蘿蔔絲､白醋､糖､水(白醋雙倍份量)撈勻醃至少1小時\n2. 熱鑊下油,煎香牛板腱至兩面金黃備用;用餘油炒香洋蔥至焦糖化\n3. 將烤箱預熱至200°C,把長法包放進焗爐以200°C 烘烤5-7分鐘或至呈金黃色\n5. 法包一開為二後 (2份),再中間橫向切開\n6. 放上洋蔥､牛肉､酸蘿蔔及醃青瓜\n7. 最後表面加上芫荽,淋上是拉差,完成｡\n\n#健康飲食 #越南法包 #低脂食譜 #自助餐回本攻略\n\n#HealThiet減脂食譜 #低卡美食 #減脂餐 #健康生活 #減脂食譜 #減脂攻略 #增肌減脂 #減肥食譜 #健康食譜 #減肥餐 #瘦身食譜 #低卡食譜 #高蛋白 #簡單食譜 #減脂 #減肥 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1784883174818.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet"}}]