[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"【#吹冷氣 #飲凍飲】快D種盆🌿紫蘇","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675650.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675675.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675710.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675736.jpeg"],"datePublished":"2025-08-01 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/af361786-29d2-437a-af89-5996e9151e4e/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"夏天飲凍飲、吹冷氣，令身體更易 #中暑中寒。其實夏天反而係 #寒濕病高發季節，容易胃痛、感冒、腸胃敏感。呢個時候，不如喺屋企種盆#紫蘇，泡茶、入饌都得，一葉多用，啱晒港式家庭👍\n\n\n1️⃣ 解暑祛濕\n紫蘇係一種藥食同源草本植物，有清香氣味，具發散之效，有助祛濕、醒神、紓緩頭暈腦脹。\n\n【#紫蘇解暑茶】\n材料：紫蘇葉3份、陳皮1份、生薑數片。\n✅ 入水煮沸，再加少量冰糖調味，即可飲用！\n\n2️⃣ 專治夏季暑濕感冒\n冷氣吹太多，成日鼻塞、打乞嚏、胃口差？紫蘇＋香薷幫到你！\n\n【#香蘇飲】\n材料：香薷5克、紫蘇3克。用熱水沖泡即可☕\n✅ 發散風寒＋祛濕＋調理脾胃\n✅ 適合夏天用嚟對抗感冒\n\n3️⃣ 紫蘇＋生薑入菜＝健脾散寒更強\n紫蘇可行氣寬中、健脾胃，生薑可溫肺散寒、升發陽氣，二者結合，更強效💪！\n\n👨‍🍳【泡製方法】：\n曬乾紫蘇葉＋薑絲，熱水沖泡飲用。\n✅ 可以配冷食如涼拌菜、或入熱湯、炆煮海鮮都啱！\n\n\n【食譜推介：#蘋果紫蘇沙律】\n\n【材料】\n蘋果6片、紫高麗菜50g、高麗菜1片、紫蘇葉2片、萵苣2片🥬\n\n【調味】\n橄欖油、糙米醋3匙、葡萄醋2匙、杏仁碎片2匙\n\n【做法】\n1️⃣ 蘋果切片，用糙米醋浸泡防氧化\n2️⃣ 所有蔬菜切絲，與紫蘇葉一同放入碗中\n3️⃣ 淋上醋＋油，撒上杏仁碎，即成營養沙律！\n\n\n\n紫蘇的研究功效💥\n🔬 解魚蝦蟹毒🦐：進食後肚痛、嘔吐？煲紫蘇＋薑湯有助緩解\n🔬 抗過敏作用🌸：日本研究發現，紫蘇可減少白三烯及PAF產生，抑制過敏反應\n🔬 治風寒感冒🤒：每日三杯紫蘇茶，有助緩解鼻塞、肌肉痠痛等風寒症狀\n\n【總結】\n🌿 紫蘇真係夏日居家養生必備，解暑、祛濕、抗敏、幫助腸胃，仲可以防食物中毒！\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #紫蘇葉 #夏季食療 #祛濕解暑 #天然草藥 #中醫食療 #香蘇飲 #感冒對策 #抗敏神器 #消炎沙律 #健脾散寒 #天然防毒 #健康飲食 #涼拌沙律 #藥食同源 #家庭養生\n\r\n #健康飲食 #天然草藥 #紫蘇葉 #寒濕 #中醫食療 #藥食同源 #炎症字典 #中暑中寒。其實夏天反而係 #紫蘇，泡茶、入饌都得，一葉多用，啱晒港式家庭👍 #紫蘇解暑茶】 #香蘇飲】 #蘋果紫蘇沙律】 #夏季食療 #祛濕解暑 #香蘇飲 #感冒對策 #抗敏神器 #消炎沙律 #健脾散寒 #天然防毒 #涼拌沙律 #家庭養生\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"【#吹冷氣 #飲凍飲】快D種盆🌿紫蘇","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675650.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675675.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675710.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675736.jpeg"],"datePublished":"2025-08-01 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/af361786-29d2-437a-af89-5996e9151e4e/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"夏天飲凍飲、吹冷氣，令身體更易 #中暑中寒。其實夏天反而係 #寒濕病高發季節，容易胃痛、感冒、腸胃敏感。呢個時候，不如喺屋企種盆#紫蘇，泡茶、入饌都得，一葉多用，啱晒港式家庭👍\n\n\n1️⃣ 解暑祛濕\n紫蘇係一種藥食同源草本植物，有清香氣味，具發散之效，有助祛濕、醒神、紓緩頭暈腦脹。\n\n【#紫蘇解暑茶】\n材料：紫蘇葉3份、陳皮1份、生薑數片。\n✅ 入水煮沸，再加少量冰糖調味，即可飲用！\n\n2️⃣ 專治夏季暑濕感冒\n冷氣吹太多，成日鼻塞、打乞嚏、胃口差？紫蘇＋香薷幫到你！\n\n【#香蘇飲】\n材料：香薷5克、紫蘇3克。用熱水沖泡即可☕\n✅ 發散風寒＋祛濕＋調理脾胃\n✅ 適合夏天用嚟對抗感冒\n\n3️⃣ 紫蘇＋生薑入菜＝健脾散寒更強\n紫蘇可行氣寬中、健脾胃，生薑可溫肺散寒、升發陽氣，二者結合，更強效💪！\n\n👨‍🍳【泡製方法】：\n曬乾紫蘇葉＋薑絲，熱水沖泡飲用。\n✅ 可以配冷食如涼拌菜、或入熱湯、炆煮海鮮都啱！\n\n\n【食譜推介：#蘋果紫蘇沙律】\n\n【材料】\n蘋果6片、紫高麗菜50g、高麗菜1片、紫蘇葉2片、萵苣2片🥬\n\n【調味】\n橄欖油、糙米醋3匙、葡萄醋2匙、杏仁碎片2匙\n\n【做法】\n1️⃣ 蘋果切片，用糙米醋浸泡防氧化\n2️⃣ 所有蔬菜切絲，與紫蘇葉一同放入碗中\n3️⃣ 淋上醋＋油，撒上杏仁碎，即成營養沙律！\n\n\n\n紫蘇的研究功效💥\n🔬 解魚蝦蟹毒🦐：進食後肚痛、嘔吐？煲紫蘇＋薑湯有助緩解\n🔬 抗過敏作用🌸：日本研究發現，紫蘇可減少白三烯及PAF產生，抑制過敏反應\n🔬 治風寒感冒🤒：每日三杯紫蘇茶，有助緩解鼻塞、肌肉痠痛等風寒症狀\n\n【總結】\n🌿 紫蘇真係夏日居家養生必備，解暑、祛濕、抗敏、幫助腸胃，仲可以防食物中毒！\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #紫蘇葉 #夏季食療 #祛濕解暑 #天然草藥 #中醫食療 #香蘇飲 #感冒對策 #抗敏神器 #消炎沙律 #健脾散寒 #天然防毒 #健康飲食 #涼拌沙律 #藥食同源 #家庭養生\n\r\n #健康飲食 #天然草藥 #紫蘇葉 #寒濕 #中醫食療 #藥食同源 #炎症字典 #中暑中寒。其實夏天反而係 #紫蘇，泡茶、入饌都得，一葉多用，啱晒港式家庭👍 #紫蘇解暑茶】 #香蘇飲】 #蘋果紫蘇沙律】 #夏季食療 #祛濕解暑 #香蘇飲 #感冒對策 #抗敏神器 #消炎沙律 #健脾散寒 #天然防毒 #涼拌沙律 #家庭養生\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1753933675650.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]