[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"寶可夢界嘅泰森拳王🥊三色藜麥","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954241961.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954242090.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954242235.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954241975.jpeg"],"datePublished":"2025-04-07 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/aa27a04c-eec2-4592-a37b-12dbbf84a6e1/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你又認唔認得當年嗰三個拳手寶可夢：\n快拳郎、飛腿郎、戰舞郎——\n一個出拳快狠準，一個彈跳力十足，仲有一個優雅靈活、攻守兼備！\n\n其實，三色藜麥都係咁樣，營養打配合，招招有料！\n\n\n【白藜麥 = 快拳郎 🥊】\n細粒快熟，吸收力勁高！\n\n🥊 富含賴氨酸 (Lysine)\n🥊 提高肌肉恢復，增肌肉質量\n🥊 生產荷爾蒙，加速傷口愈合\n✅ 高蛋白、低脂肪，對健身初學者非常友善\n✅ 易煮快熟，特別適合趕時間人士\n✅ 含有「必需胺基酸」組合，打通人體修復能量路線\n**快速應戰！**白藜麥就好似快拳郎，效率型選手，俐落果斷！\n\n\n【紅藜麥 = 飛腿郎 🦶】\n色澤搶眼，彈性十足！\n\n🦶 富含甜菜素 (Betalain)\n🦶 增強爆發力，提高耐力表現\n🦶 減輕肌肉損傷，血液流動順暢\n✅ 富含「抗氧化物」如花青素，助你抗炎對抗自由基\n✅ 口感煙韌富嚼勁，好似做運動咁有節奏感\n✅ 幫助提升血管彈性，改善血液循環\n**彈跳型戰士！**紅藜麥就似飛腿郎，內外兼修，充滿爆發力！\n\n\n【黑藜麥 = 戰舞郎 🧘】\n外表沉穩，實力強勁！\n\n🧘 富含花青素 (Anthocyanidin)\n🧘 減輕疲勞感，修復受損肌肉\n🧘 增強血液流量，減少肌肉發炎\n✅ 含量最高的「礦物質」（鐵、鋅、鎂），補氣補血補耐力\n✅ 富含膳食纖維，維持腸道健康、幫助排毒\n✅ 味道最香、層次最豐富，適合養生派\n**優雅對戰！**黑藜麥就係戰舞郎，沉穩有力，韻律感強！\n\n🌟營養師貼士：\n三色藜麥本來就係同一種植物，但因為品種與處理方式唔同，營養效益與口感都出現咗微妙變化！\n\n📍小建議：三色混合煮飯，更全面補充蛋白質、纖維、礦物質，係素食者、健身族、養生人士嘅恩物！\n\n如果你係寶可夢Fans，就唔可以忽視—\n每日一碗三色藜麥，其實就係營養界三拳手出場！\n你，會揀邊一個幫你出招？🔥\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#三色藜麥 #營養師分享 #寶可夢 #健身營養\n#藜麥好處 #健身餐推介 #健康飲食 #泰森\n#抗氧化食物 #高蛋白低脂肪 #素食選擇\n#快拳郎 #飛腿郎 #戰舞郎\r\n #健康飲食 #寶可夢 #藜麥好處 #三色藜麥 #健身營養 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養師分享 #健身餐推介 #泰森 #抗氧化食物 #高蛋白低脂肪 #素食選擇 #快拳郎 #飛腿郎 #戰舞郎\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"寶可夢界嘅泰森拳王🥊三色藜麥","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954241961.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954242090.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954242235.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954241975.jpeg"],"datePublished":"2025-04-07 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/aa27a04c-eec2-4592-a37b-12dbbf84a6e1/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你又認唔認得當年嗰三個拳手寶可夢：\n快拳郎、飛腿郎、戰舞郎——\n一個出拳快狠準，一個彈跳力十足，仲有一個優雅靈活、攻守兼備！\n\n其實，三色藜麥都係咁樣，營養打配合，招招有料！\n\n\n【白藜麥 = 快拳郎 🥊】\n細粒快熟，吸收力勁高！\n\n🥊 富含賴氨酸 (Lysine)\n🥊 提高肌肉恢復，增肌肉質量\n🥊 生產荷爾蒙，加速傷口愈合\n✅ 高蛋白、低脂肪，對健身初學者非常友善\n✅ 易煮快熟，特別適合趕時間人士\n✅ 含有「必需胺基酸」組合，打通人體修復能量路線\n**快速應戰！**白藜麥就好似快拳郎，效率型選手，俐落果斷！\n\n\n【紅藜麥 = 飛腿郎 🦶】\n色澤搶眼，彈性十足！\n\n🦶 富含甜菜素 (Betalain)\n🦶 增強爆發力，提高耐力表現\n🦶 減輕肌肉損傷，血液流動順暢\n✅ 富含「抗氧化物」如花青素，助你抗炎對抗自由基\n✅ 口感煙韌富嚼勁，好似做運動咁有節奏感\n✅ 幫助提升血管彈性，改善血液循環\n**彈跳型戰士！**紅藜麥就似飛腿郎，內外兼修，充滿爆發力！\n\n\n【黑藜麥 = 戰舞郎 🧘】\n外表沉穩，實力強勁！\n\n🧘 富含花青素 (Anthocyanidin)\n🧘 減輕疲勞感，修復受損肌肉\n🧘 增強血液流量，減少肌肉發炎\n✅ 含量最高的「礦物質」（鐵、鋅、鎂），補氣補血補耐力\n✅ 富含膳食纖維，維持腸道健康、幫助排毒\n✅ 味道最香、層次最豐富，適合養生派\n**優雅對戰！**黑藜麥就係戰舞郎，沉穩有力，韻律感強！\n\n🌟營養師貼士：\n三色藜麥本來就係同一種植物，但因為品種與處理方式唔同，營養效益與口感都出現咗微妙變化！\n\n📍小建議：三色混合煮飯，更全面補充蛋白質、纖維、礦物質，係素食者、健身族、養生人士嘅恩物！\n\n如果你係寶可夢Fans，就唔可以忽視—\n每日一碗三色藜麥，其實就係營養界三拳手出場！\n你，會揀邊一個幫你出招？🔥\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#三色藜麥 #營養師分享 #寶可夢 #健身營養\n#藜麥好處 #健身餐推介 #健康飲食 #泰森\n#抗氧化食物 #高蛋白低脂肪 #素食選擇\n#快拳郎 #飛腿郎 #戰舞郎\r\n #健康飲食 #寶可夢 #藜麥好處 #三色藜麥 #健身營養 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養師分享 #健身餐推介 #泰森 #抗氧化食物 #高蛋白低脂肪 #素食選擇 #快拳郎 #飛腿郎 #戰舞郎\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1743954241961.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]