[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"利申：每個禮拜我都會食一次😜 #沙嗲牛麵","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627318107.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627319663.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627320916.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627322256.jpeg"],"datePublished":"2026-02-09 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/a69cf24f-672f-4ba9-a051-02a94f8ca63f/港式美食/利申每個禮拜我都會食/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"總之總之！成人每週唔好食超過2包 #公仔麵，兒童同孕婦最好每月1包或更少。絕對避免「公仔麵 + 汽水 + 熬夜」嘅組合，會令肝腎負擔暴增！\n\n\n19款 #即食麵檢測：兩大致癌污染物：3-MCPD 同 GE☢️ \n1️⃣ 3-MCPD\n☢️屬「或可能令人類患癌」物質，主要來自油炸麵餅同含有棕櫚油、酸水解植物蛋白嘅調味包。\n\n2️⃣ 縮水甘油脂肪酸酯 (GE)\n☢️喺體內會釋放「可能令人類患癌」嘅環氧丙醇。\n\n🧂1碗即食麵（麵連調味）嘅鈉含量，已超過成人每日上限！\n🧂1即食麵（飽和脂肪），高於成人每餐上限！\n(關注心血管健康人士要特別注意！)\n\n\n美國實驗：即食麵喺胃裡2小時都未消化🤯 \n🤯醫學影像顯示，手打麵喺胃裡20分鐘已開始分解，但即食麵2小時後依然保持原形！\n🤯呢種「難消化」特性，全因添加咗防腐劑「特丁基對苯二酚 (TBHQ)」，令有害物喺體內停留時間更長。\n\n\n點食將傷害減到最低🍜 教路6招\n\n1️⃣ 飛水\n👉水滾落麵，煮30秒後倒掉第一轉水，可去除部分添加物。\n\n2️⃣ 自製調味\n👉最多只落1/3包調味粉，用蔥、蒜、紫菜、醋等天然香料代替。\n\n3️⃣ 絕對唔好飲湯\n👉超過70%有害物質（鈉、添加劑、油脂）都溶咗喺湯度！\n\n4️⃣ 添加健康配料\n👉加隻蛋、幾塊豆腐、同大量深綠色蔬菜，增加纖維同蛋白質。\n\n5️⃣ 揀非油炸麵：\n👉非油炸麵（如蒸煮麵）嘅有害物含量普遍遠低於油炸麵。\n\n6️⃣ 避開「乾燥菜包」\n👉營養極低，可能含農藥或添加物，直接丟掉！\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #即食麵 #解毒方法 #致癌物 #高鈉 # #食品安全 #難消化 #健康陷阱 #加工食品 #營養教主AndySan\r\n #即食麵 #食品安全 #健康陷阱 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #致癌物 #營養教主AndySan #加工食品 #公仔麵，兒童同孕婦最好每月1包或更少。絕對避免「公仔麵 #解毒方法 #高鈉 #難消化\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"利申：每個禮拜我都會食一次😜 #沙嗲牛麵","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627318107.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627319663.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627320916.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627322256.jpeg"],"datePublished":"2026-02-09 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/a69cf24f-672f-4ba9-a051-02a94f8ca63f/港式美食/利申每個禮拜我都會食/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"總之總之！成人每週唔好食超過2包 #公仔麵，兒童同孕婦最好每月1包或更少。絕對避免「公仔麵 + 汽水 + 熬夜」嘅組合，會令肝腎負擔暴增！\n\n\n19款 #即食麵檢測：兩大致癌污染物：3-MCPD 同 GE☢️ \n1️⃣ 3-MCPD\n☢️屬「或可能令人類患癌」物質，主要來自油炸麵餅同含有棕櫚油、酸水解植物蛋白嘅調味包。\n\n2️⃣ 縮水甘油脂肪酸酯 (GE)\n☢️喺體內會釋放「可能令人類患癌」嘅環氧丙醇。\n\n🧂1碗即食麵（麵連調味）嘅鈉含量，已超過成人每日上限！\n🧂1即食麵（飽和脂肪），高於成人每餐上限！\n(關注心血管健康人士要特別注意！)\n\n\n美國實驗：即食麵喺胃裡2小時都未消化🤯 \n🤯醫學影像顯示，手打麵喺胃裡20分鐘已開始分解，但即食麵2小時後依然保持原形！\n🤯呢種「難消化」特性，全因添加咗防腐劑「特丁基對苯二酚 (TBHQ)」，令有害物喺體內停留時間更長。\n\n\n點食將傷害減到最低🍜 教路6招\n\n1️⃣ 飛水\n👉水滾落麵，煮30秒後倒掉第一轉水，可去除部分添加物。\n\n2️⃣ 自製調味\n👉最多只落1/3包調味粉，用蔥、蒜、紫菜、醋等天然香料代替。\n\n3️⃣ 絕對唔好飲湯\n👉超過70%有害物質（鈉、添加劑、油脂）都溶咗喺湯度！\n\n4️⃣ 添加健康配料\n👉加隻蛋、幾塊豆腐、同大量深綠色蔬菜，增加纖維同蛋白質。\n\n5️⃣ 揀非油炸麵：\n👉非油炸麵（如蒸煮麵）嘅有害物含量普遍遠低於油炸麵。\n\n6️⃣ 避開「乾燥菜包」\n👉營養極低，可能含農藥或添加物，直接丟掉！\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #即食麵 #解毒方法 #致癌物 #高鈉 # #食品安全 #難消化 #健康陷阱 #加工食品 #營養教主AndySan\r\n #即食麵 #食品安全 #健康陷阱 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #致癌物 #營養教主AndySan #加工食品 #公仔麵，兒童同孕婦最好每月1包或更少。絕對避免「公仔麵 #解毒方法 #高鈉 #難消化\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1770627318107.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]