[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"湯圓新食法⁉️脆皮煎湯圓🍡竟然超好食！超級推薦！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1205-1506-CR-1-RB-1/post_1781169398277.jpeg"],"datePublished":"2026-06-11 17:17:59+08:00","url":"/community/detailpost/a43af2cd-5c65-4318-83db-91bc412d95c1/節日限定/湯圓新食法脆皮煎湯圓/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"元宵節快樂🎆 大家買左湯圓未呢?\n雖然湯圓卡路里糖分都唔低,但係節日嘅時候俾自己放鬆一下,都係為咗行更遠嘅路(好老土but true)🤣\n壓抑住自己呢樣唔食得嗰樣唔食得,遲早會爆發💥\n反而控制份量次數嘅話,減脂咩都可以食得~\n\n🤍麻糬控表示超滿足~ 好食過平時糖水煮!\n外脆內軟~ (小心太好食)自己食曬成包呀😏\n🍡芝麻同花生都可以咁整!今晚試下新食法啦!\n\n🍡<脆皮煎湯圓>🍡\n每2粒 127 kcal / 5F 18C 2P\n\n🥣材料 (5人份) :\n芝麻湯圓 1包 (10粒)\n牛油果油 3g\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 湯圓無需解凍,下油後直接舖上平底鍋 (全程細火)\n2. 加入2湯匙水,冚蓋焗至水收乾\n3. 再加入清水(重複上一步驟),直至湯圓變軟,\n4. 用鑊鏟稍微壓一下,反轉湯圓將兩面煎至金黃 ,完成｡\n\n#元宵節 #冬至 #情人節 #湯圓 #甜品 #湯圓食譜 #簡單食譜 #Diet #減脂 #住家飯 #減脂 #減肥食譜 #食譜 #卡路里分享 #減肥 #減肥餐單 #食譜分享 #懶人食譜 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"湯圓新食法⁉️脆皮煎湯圓🍡竟然超好食！超級推薦！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1205-1506-CR-1-RB-1/post_1781169398277.jpeg"],"datePublished":"2026-06-11 17:17:59+08:00","url":"/community/detailpost/a43af2cd-5c65-4318-83db-91bc412d95c1/節日限定/湯圓新食法脆皮煎湯圓/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"元宵節快樂🎆 大家買左湯圓未呢?\n雖然湯圓卡路里糖分都唔低,但係節日嘅時候俾自己放鬆一下,都係為咗行更遠嘅路(好老土but true)🤣\n壓抑住自己呢樣唔食得嗰樣唔食得,遲早會爆發💥\n反而控制份量次數嘅話,減脂咩都可以食得~\n\n🤍麻糬控表示超滿足~ 好食過平時糖水煮!\n外脆內軟~ (小心太好食)自己食曬成包呀😏\n🍡芝麻同花生都可以咁整!今晚試下新食法啦!\n\n🍡<脆皮煎湯圓>🍡\n每2粒 127 kcal / 5F 18C 2P\n\n🥣材料 (5人份) :\n芝麻湯圓 1包 (10粒)\n牛油果油 3g\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 湯圓無需解凍,下油後直接舖上平底鍋 (全程細火)\n2. 加入2湯匙水,冚蓋焗至水收乾\n3. 再加入清水(重複上一步驟),直至湯圓變軟,\n4. 用鑊鏟稍微壓一下,反轉湯圓將兩面煎至金黃 ,完成｡\n\n#元宵節 #冬至 #情人節 #湯圓 #甜品 #湯圓食譜 #簡單食譜 #Diet #減脂 #住家飯 #減脂 #減肥食譜 #食譜 #卡路里分享 #減肥 #減肥餐單 #食譜分享 #懶人食譜 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1205-1506-CR-1-RB-1/post_1781169398277.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet"}}]