[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"身體變酸特徵及原因？話你知身體變酸解決方法+ 6大重要影響！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110155510.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110155866.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110155999.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110156068.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110156191.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110156610.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110157006.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110157227.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110157402.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110157633.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110157838.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110158076.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110158324.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110158596.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110158879.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110159281.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110159645.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110160370.jpeg"],"datePublished":"2024-07-16 14:18:53+08:00","url":"/community/detailpost/a34bdab2-602f-4515-8b7a-6d701697d483/生活/身體變酸特徵及原因話/師奶仔/833063","author":{"@type":"Person","name":"師奶仔","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/833063/師奶仔"},"text":"上文提過,長期飲用蒸餾水會令身體變酸,影響身體酸鹼度平衡｡到底什麼是身體變酸?原來進食太多酸性食物,日積月累,血液會逐漸變偏酸性,增加患上慢性病的風險!現在告訴你身體變酸有什麼特徵?身體變酸解決方法?酸性食物對身體帶來什麼影響?如何分辨酸性食物?\n\n什麼是身體變酸?\n在健康狀態下,人體血液 pH 值應該維持在7.35至7.45,呈現弱鹼性｡一般初生嬰兒屬弱鹼性體質,但隨著長久的飲食習慣,血液可能會漸漸轉為酸性｡\n\n身體變酸特徵:\n酸性體質者常會感到身體疲乏､嗜睡､記憶力減退､皮膚無光澤､容易長痘､四肢容易無力､容易氣喘､睡眠質量逐漸下降等｡到醫院診所找不出什麼原因的話,便可能是酸性體質在作怪｡\n\n病毒和病菌在酸性環境下最為活躍,許多痛風､高血壓､高血脂症､脂肪肝､肥胖症､糖尿病､慢性肝病､骨質疏鬆症等患者,其體質大多數是酸性｡酸性體質與這些慢性疾病有著密切的關聯｡\n \n酸性體質對身體帶來的長期影響:\n1. 內分泌失調:酸性環境會干擾腺體功能,令內分泌腺對酸鹼平衡敏感,影響腺體正常運作,亦會影響激素的分泌和平衡｡\n2. 過敏體質:酸性環境容易引發腸道發炎,使免疫系統誤以為有害物質入侵,產生過度反應,導致鼻炎､氣喘､眼睛痕癢等過敏症狀,逐漸形成慢性發炎過敏體質｡\n3. 體重增加和水腫:酸性體質會直接降低新陳代謝速度,同時降低能量代謝,在攝取量大於消耗量的情況下,體重容易上升,脂肪更容易積聚,造成肥胖問題｡\n4. 骨質疏鬆:為了維持血液酸鹼平衡,身體會大量提取骨骼中的鈣質,來用作中和酸性代謝物,漸漸引起骨質疏鬆問題｡\n5. 糖尿病:酸性環境會導致胰島素抗性,迫使身體分泌過量胰島素,加重糖尿病病情｡\n6. 心血管疾病:血液酸化會提高血液黏稠度,血液流速會減慢,大大減弱輸送氧份及營養的功能,長期可能引發動脈硬化､腦中風､高血壓等｡\n \n飲食習慣會令身體變酸?\n身體酸鹼度的關鍵因素在於每天所進食的食物,進食太多酸性食物會令血液變偏酸性｡不過,食物的酸鹼性並非單純憑味覺來分辨!食物經身體消化,吸收後會得出最終代謝物,食物的酸鹼性是以最終代謝物的酸鹼度來決定,而不是食物本身的味道｡\n\n如何分辦酸性食物?\n如果最終代謝物多含磷､硫､氯等微量元素,則是酸性食物｡多進食會造成酸性體質,例子包括:\n強酸性食物:蛋黃､乳酪､精製甜品､果汁､汽水\n中酸性食物:火腿､豬用､牛肉､芝士､麵包､鹹酥點､罐頭食物\n弱酸性食物:白飯､意粉､米粉､通心粉､花生､朱古力､啤酒､清酒\n\n如何分辦鹼性食物?\n如果最終代謝物多含鈉､鉀､鎂､鈣等微量元素,則是鹼性食物,多進食有助中和身體變酸情況｡例子包括:\n強鹼性食物:葡萄､茶葉､海帶､白蘿蔔､蔥､蒜､紅酒､咖啡\n中鹼性食物:薯仔､蛋白､牛油果､大豆､番茄､香蕉､士多啤梨､檸檬\n弱鹼性食物:豆腐､牛奶､番薯､蘋果､洋蔥､西瓜､西蘭花\n\n🌟最佳酸鹼性食物比例?\n一般飲食中攝取的酸性和鹼性食品比例建議為1:3,對維持體內酸鹼平衡非常重要｡\n\n身體變酸解決方法:\n日常飲食中,記得進食鹼性食物多於酸性食物,才能保持健康身體!\n正所謂 ”You are what you eat”\n\n#身體酸鹼 #酸鹼飲食 #酸性體質 #血液偏酸原因 #血液偏酸怎麼辦 #血液變酸 #身體酸性過高 #身體鹼性過高 #酸性體質如何改善 #身體太酸要吃什麼 #酸性食物 #鹼性食物 #酸鹼食物 #身體變酸 #身體酸性 #身體酸化"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"身體變酸特徵及原因？話你知身體變酸解決方法+ 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心血管疾病:血液酸化會提高血液黏稠度,血液流速會減慢,大大減弱輸送氧份及營養的功能,長期可能引發動脈硬化､腦中風､高血壓等｡\n \n飲食習慣會令身體變酸?\n身體酸鹼度的關鍵因素在於每天所進食的食物,進食太多酸性食物會令血液變偏酸性｡不過,食物的酸鹼性並非單純憑味覺來分辨!食物經身體消化,吸收後會得出最終代謝物,食物的酸鹼性是以最終代謝物的酸鹼度來決定,而不是食物本身的味道｡\n\n如何分辦酸性食物?\n如果最終代謝物多含磷､硫､氯等微量元素,則是酸性食物｡多進食會造成酸性體質,例子包括:\n強酸性食物:蛋黃､乳酪､精製甜品､果汁､汽水\n中酸性食物:火腿､豬用､牛肉､芝士､麵包､鹹酥點､罐頭食物\n弱酸性食物:白飯､意粉､米粉､通心粉､花生､朱古力､啤酒､清酒\n\n如何分辦鹼性食物?\n如果最終代謝物多含鈉､鉀､鎂､鈣等微量元素,則是鹼性食物,多進食有助中和身體變酸情況｡例子包括:\n強鹼性食物:葡萄､茶葉､海帶､白蘿蔔､蔥､蒜､紅酒､咖啡\n中鹼性食物:薯仔､蛋白､牛油果､大豆､番茄､香蕉､士多啤梨､檸檬\n弱鹼性食物:豆腐､牛奶､番薯､蘋果､洋蔥､西瓜､西蘭花\n\n🌟最佳酸鹼性食物比例?\n一般飲食中攝取的酸性和鹼性食品比例建議為1:3,對維持體內酸鹼平衡非常重要｡\n\n身體變酸解決方法:\n日常飲食中,記得進食鹼性食物多於酸性食物,才能保持健康身體!\n正所謂 ”You are what you eat”\n\n#身體酸鹼 #酸鹼飲食 #酸性體質 #血液偏酸原因 #血液偏酸怎麼辦 #血液變酸 #身體酸性過高 #身體鹼性過高 #酸性體質如何改善 #身體太酸要吃什麼 #酸性食物 #鹼性食物 #酸鹼食物 #身體變酸 #身體酸性 #身體酸化"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1721110155510.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"師奶仔"}}]