[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"被譽為 #生命之果！活到120歲の水果🫐","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292385281.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292386768.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292388032.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292389257.jpeg"],"datePublished":"2026-01-14 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/5e581637-d065-4ddb-8512-a032ebcc5b3c/食譜/被譽為-生命之果活到/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你對無花果嘅印象，係咪仲停留喺「睇過但未食過」？或者只係見過果乾？咁就錯過寶藏啦！呢款被譽為「生命之果」嘅水果，喺日本被視為長壽食物之一，唔單止清甜好食，仲係營養密度超高嘅「健康全能選手」🥇 \n\n\n 3大必食理由 🌟\n1️⃣ 腸道清道夫，便便極暢通 🚽\n富含水溶性膳食纖維同果膠，可以促進腸道蠕動，軟化便便，對抗便秘唔在話下！腸道健康，身體炎症自然少！\n\n2️⃣ 抗氧化抗炎，細胞保護罩 🛡️\n無花果同佢嘅葉含有花青素、槲皮素等強大抗氧化劑，可以幫身體對抗自由基，減輕慢性炎症。仲有微量元素「硒」，研究指有助抑制癌細胞增生（尤其結腸、乳腺相關）。\n\n3️⃣ 穩定血壓血脂，呵護心血管 ❤️\n因為高鉀、高纖維，有助身體排出多餘鈉質，穩定血壓，同時幫助管理膽固醇，對心血管健康非常有益！\n\n\n點食最好💡 \n🤗直接食新鮮：洗淨連皮食，營養最全面！(切開會見到密密麻麻嘅果籽，就係精華所在！)\n🤗加入沙律/乳酪：增加天然甜味同口感。\n🤗無花果乾：方便保存，但糖分濃縮較高，要留意食量。\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #生命之果 #無花果 #超級食物 #抗炎飲食 #抗氧化 #高纖維 #腸道健康 #長壽秘訣 #心血管健康 #日本飲食 #養顏美容 #健康水果 #營養教主AndySan\n\r\n #抗氧化 #腸道健康 #無花果 #高纖維 #超級食物 #心血管健康 #日本飲食 #養顏美容 #長壽秘訣 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養教主AndySan #抗炎飲食 #健康水果 #生命之果\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"被譽為 #生命之果！活到120歲の水果🫐","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292385281.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292386768.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292388032.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292389257.jpeg"],"datePublished":"2026-01-14 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/5e581637-d065-4ddb-8512-a032ebcc5b3c/食譜/被譽為-生命之果活到/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你對無花果嘅印象，係咪仲停留喺「睇過但未食過」？或者只係見過果乾？咁就錯過寶藏啦！呢款被譽為「生命之果」嘅水果，喺日本被視為長壽食物之一，唔單止清甜好食，仲係營養密度超高嘅「健康全能選手」🥇 \n\n\n 3大必食理由 🌟\n1️⃣ 腸道清道夫，便便極暢通 🚽\n富含水溶性膳食纖維同果膠，可以促進腸道蠕動，軟化便便，對抗便秘唔在話下！腸道健康，身體炎症自然少！\n\n2️⃣ 抗氧化抗炎，細胞保護罩 🛡️\n無花果同佢嘅葉含有花青素、槲皮素等強大抗氧化劑，可以幫身體對抗自由基，減輕慢性炎症。仲有微量元素「硒」，研究指有助抑制癌細胞增生（尤其結腸、乳腺相關）。\n\n3️⃣ 穩定血壓血脂，呵護心血管 ❤️\n因為高鉀、高纖維，有助身體排出多餘鈉質，穩定血壓，同時幫助管理膽固醇，對心血管健康非常有益！\n\n\n點食最好💡 \n🤗直接食新鮮：洗淨連皮食，營養最全面！(切開會見到密密麻麻嘅果籽，就係精華所在！)\n🤗加入沙律/乳酪：增加天然甜味同口感。\n🤗無花果乾：方便保存，但糖分濃縮較高，要留意食量。\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 \n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #生命之果 #無花果 #超級食物 #抗炎飲食 #抗氧化 #高纖維 #腸道健康 #長壽秘訣 #心血管健康 #日本飲食 #養顏美容 #健康水果 #營養教主AndySan\n\r\n #抗氧化 #腸道健康 #無花果 #高纖維 #超級食物 #心血管健康 #日本飲食 #養顏美容 #長壽秘訣 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養教主AndySan #抗炎飲食 #健康水果 #生命之果\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1768292385281.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]