[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"【#手腳冰冷必吃】超級食物🔍黃金粉末之稱","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963890.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471964001.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963926.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963898.jpeg"],"datePublished":"2025-12-15 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/53803d6b-294f-48da-a983-06dab6877fe6/食譜/手腳冰冷必吃超級食物/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"亞麻籽🌱 世界上最古老嘅作物之一，9000年前已經有人種📜 唔好睇佢細細粒，全身都係寶，由煮食到工業都用得著🏭\n\n\n1. 抗氧化 + 抗癌鬥士🛡️\n🛡️ 富含抗氧化劑，幫身體對抗自由基\n🛡️ 動物研究顯示，有助抵抗大腸癌、皮膚癌、肺癌等\n🛡️ 每湯匙只有37卡路里，健康冇負擔\n\n2. 護心 + 通血管專家❤️\n❤️ Omega-3脂肪酸嘅植物性來源，素食者恩物\n❤️ 日本藝人中山秀征都靠佢（加納豆）保養血管\n❤️ 助改善高血脂，令血管更年輕\n\n3. 膽固醇 + 便便救星\n🚽 每日3-4湯匙，助改善膽固醇\n🚽 每日2湯匙，有效對抗便秘（高纖維！）\n\n\n亞麻籽粉 vs 亞麻籽油點揀好⚖️ \n\n 亞麻籽粉（連渣）🌾\n🌾 保留全營養：纖維、木酚素、Omega-3\n🌾 每湯匙有1.9克纖維，腸道最開心\n🌾 木酚素高（每30克有85.5毫克），助防心臟病、癌症、骨質疏鬆\n 適合：加落乳酪、沙律🍽️\n\n\n亞麻籽油（純油脂）💧\n💧Omega-3濃度更高\n💧 冇咗纖維同木酚素（製油過程流失）\n適合：涼拌、直接飲用，唔好高溫煮\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #亞麻籽解密 #超級食物 #植物性Omega3 #素食恩物 #抗癌抗氧化 #護心血管 #改善便秘 #高纖維 #木酚素 #亞麻籽粉 #營養教主AndySan\r\n #高纖維 #改善便秘 #超級食物 #護心血管 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養教主AndySan #亞麻籽解密 #植物性Omega3 #素食恩物 #抗癌抗氧化 #木酚素 #亞麻籽粉\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"【#手腳冰冷必吃】超級食物🔍黃金粉末之稱","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963890.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471964001.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963926.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963898.jpeg"],"datePublished":"2025-12-15 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/53803d6b-294f-48da-a983-06dab6877fe6/食譜/手腳冰冷必吃超級食物/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"亞麻籽🌱 世界上最古老嘅作物之一，9000年前已經有人種📜 唔好睇佢細細粒，全身都係寶，由煮食到工業都用得著🏭\n\n\n1. 抗氧化 + 抗癌鬥士🛡️\n🛡️ 富含抗氧化劑，幫身體對抗自由基\n🛡️ 動物研究顯示，有助抵抗大腸癌、皮膚癌、肺癌等\n🛡️ 每湯匙只有37卡路里，健康冇負擔\n\n2. 護心 + 通血管專家❤️\n❤️ Omega-3脂肪酸嘅植物性來源，素食者恩物\n❤️ 日本藝人中山秀征都靠佢（加納豆）保養血管\n❤️ 助改善高血脂，令血管更年輕\n\n3. 膽固醇 + 便便救星\n🚽 每日3-4湯匙，助改善膽固醇\n🚽 每日2湯匙，有效對抗便秘（高纖維！）\n\n\n亞麻籽粉 vs 亞麻籽油點揀好⚖️ \n\n 亞麻籽粉（連渣）🌾\n🌾 保留全營養：纖維、木酚素、Omega-3\n🌾 每湯匙有1.9克纖維，腸道最開心\n🌾 木酚素高（每30克有85.5毫克），助防心臟病、癌症、骨質疏鬆\n 適合：加落乳酪、沙律🍽️\n\n\n亞麻籽油（純油脂）💧\n💧Omega-3濃度更高\n💧 冇咗纖維同木酚素（製油過程流失）\n適合：涼拌、直接飲用，唔好高溫煮\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #亞麻籽解密 #超級食物 #植物性Omega3 #素食恩物 #抗癌抗氧化 #護心血管 #改善便秘 #高纖維 #木酚素 #亞麻籽粉 #營養教主AndySan\r\n #高纖維 #改善便秘 #超級食物 #護心血管 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #營養教主AndySan #亞麻籽解密 #植物性Omega3 #素食恩物 #抗癌抗氧化 #木酚素 #亞麻籽粉\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1765471963890.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]