[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"#清甜消暑降血壓 🥒 營養零死角 #佛手瓜","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272801644.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272803106.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272804279.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272805349.jpeg"],"datePublished":"2026-04-27 14:46:00+08:00","url":"/community/detailpost/4ae87fdd-dd0b-4c60-8a71-972a157970e6/生活/清甜消暑降血壓-營養/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"佛手瓜又名合掌瓜，因為外形似兩手合掌而得名。清脆多汁，可做菜亦可生吃，夏天煲湯清甜解熱，入喉舒暢😋\n\n\n肝鬱氣滯、咳嗽痰多必吃🥒\n🥒 健脾開胃\n🥒 疏肝止咳\n🥒 理氣和中\n\n\n1️⃣ #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份）\n佛手瓜2個、粟米1條、蓮子40克、百合30克、豬腱300克、薑3片、蜜棗3粒\n🍲功效：健脾開胃、潤肺止咳\n\n2️⃣ #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份）\n佛手瓜2個、粟米1條、甘筍半條、栗子12粒、腰果3兩、陳皮1小塊、蜜棗2粒\n🍲功效：滋潤補腎、健脾開胃\n\n3️⃣ #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份）\n佛手瓜2個、蘋果1個、花豆60克、生熟薏米各10克、豬腱300克（或以腰果50克代替）、蜜棗1-2粒、薑2片\n🍲功效：消暑清熱、祛水消腫\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n#炎症字典 #佛手瓜 #合掌瓜 #夏天湯水 #降血壓 #健脾開胃 #疏肝止咳 #消暑清熱 #低鈉高鉀 #清甜解熱 #煲湯食譜 #營養教主AndySan\r\n #合掌瓜 #佛手瓜 #降血壓 #疏肝止咳 #煲湯食譜 #夏天湯水 #消暑清熱 #健脾開胃 #炎症字典 #營養教主AndySan #發炎」及「消炎」資訊， #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份） #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份） #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份） #低鈉高鉀 #清甜解熱\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"#清甜消暑降血壓 🥒 營養零死角 #佛手瓜","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272801644.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272803106.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272804279.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272805349.jpeg"],"datePublished":"2026-04-27 14:46:00+08:00","url":"/community/detailpost/4ae87fdd-dd0b-4c60-8a71-972a157970e6/生活/清甜消暑降血壓-營養/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"佛手瓜又名合掌瓜，因為外形似兩手合掌而得名。清脆多汁，可做菜亦可生吃，夏天煲湯清甜解熱，入喉舒暢😋\n\n\n肝鬱氣滯、咳嗽痰多必吃🥒\n🥒 健脾開胃\n🥒 疏肝止咳\n🥒 理氣和中\n\n\n1️⃣ #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份）\n佛手瓜2個、粟米1條、蓮子40克、百合30克、豬腱300克、薑3片、蜜棗3粒\n🍲功效：健脾開胃、潤肺止咳\n\n2️⃣ #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份）\n佛手瓜2個、粟米1條、甘筍半條、栗子12粒、腰果3兩、陳皮1小塊、蜜棗2粒\n🍲功效：滋潤補腎、健脾開胃\n\n3️⃣ #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份）\n佛手瓜2個、蘋果1個、花豆60克、生熟薏米各10克、豬腱300克（或以腰果50克代替）、蜜棗1-2粒、薑2片\n🍲功效：消暑清熱、祛水消腫\n\n\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n#炎症字典 #佛手瓜 #合掌瓜 #夏天湯水 #降血壓 #健脾開胃 #疏肝止咳 #消暑清熱 #低鈉高鉀 #清甜解熱 #煲湯食譜 #營養教主AndySan\r\n #合掌瓜 #佛手瓜 #降血壓 #疏肝止咳 #煲湯食譜 #夏天湯水 #消暑清熱 #健脾開胃 #炎症字典 #營養教主AndySan #發炎」及「消炎」資訊， #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份） #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份） #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份） #低鈉高鉀 #清甜解熱\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1777272801644.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]