[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"我的養生小習慣","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1737112903894.jpeg"],"datePublished":"2025-01-17 19:21:34+08:00","url":"/community/detailpost/4a21682e-84d2-4369-8f1a-1ef330a1eee7/健康/auntiesham/893859","author":{"@type":"Person","name":"auntiesham","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/893859/auntiesham"},"text":"年紀漸大，身邊朋友各有身體出現不同小毛病，動不動一年看三四次醫生是等閑事，自問抵抗力還好，十幾年來絕少看醫生，輕微感冒總有但一兩天基本上不藥而癒。總括來說，生活微小習慣經時間累積能發揮效用，我會從生活中的一些經驗談起。\n\n現今社會從2歲至80歲的人每天花上數小時滑手機，長年累月的投入對頸椎及眼睛也有一定程度受損。問心有多少個人滑手機坐姿是正確？又有多少人眼睛跟手機保持適當距離？\n\n長時間對着電腦螢幕，眼睛逐漸疲累，眉心位微脹。即使閉上眼休息片刻也不能說得上休息。晚上Me Time時刻我會沾一些Face oil混合Face cream，塗滿全面，再用磁叉輕推眉心太陽穴，即時做到解壓舒痛，力度不用太大力，繃緊的部位即時疏通栓塞，氣血得以重新運行更暢順，按後出現少許起痧，但這個情況是正常的。眼框上及下也可用磁叉從內至外輕推，完成後眼部你會感到即時放鬆。\n\n按完眼部後，我會用三腳磁叉鬆頭筋，由上至下方式輕推。要知道我們日常集中精神做事時會不自覺長期繃緊，頭筋適度放鬆，頓時感到氣血運順，對入眠有極大幫助。事實身體氣血運行有如通渠一樣，塞住了，清理廢物後血液行得快而順，新陳代謝快精神便會好。\n\n當然這只是其中一樣習慣，令我容易入睡。趁年輕，努力學習一些養生小細節。始終使錢在吃喝玩樂比看醫生還來得有意思！\n\n\nFacebook : https://www.facebook.com/auntieshamblog/\nIG: https://www.instagram.com/auntieshamblog/\nX: https://x.com/auntieshamblog\r\n #按摩 #養生 #磁叉\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"我的養生小習慣","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1737112903894.jpeg"],"datePublished":"2025-01-17 19:21:34+08:00","url":"/community/detailpost/4a21682e-84d2-4369-8f1a-1ef330a1eee7/健康/auntiesham/893859","author":{"@type":"Person","name":"auntiesham","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/893859/auntiesham"},"text":"年紀漸大，身邊朋友各有身體出現不同小毛病，動不動一年看三四次醫生是等閑事，自問抵抗力還好，十幾年來絕少看醫生，輕微感冒總有但一兩天基本上不藥而癒。總括來說，生活微小習慣經時間累積能發揮效用，我會從生活中的一些經驗談起。\n\n現今社會從2歲至80歲的人每天花上數小時滑手機，長年累月的投入對頸椎及眼睛也有一定程度受損。問心有多少個人滑手機坐姿是正確？又有多少人眼睛跟手機保持適當距離？\n\n長時間對着電腦螢幕，眼睛逐漸疲累，眉心位微脹。即使閉上眼休息片刻也不能說得上休息。晚上Me Time時刻我會沾一些Face oil混合Face cream，塗滿全面，再用磁叉輕推眉心太陽穴，即時做到解壓舒痛，力度不用太大力，繃緊的部位即時疏通栓塞，氣血得以重新運行更暢順，按後出現少許起痧，但這個情況是正常的。眼框上及下也可用磁叉從內至外輕推，完成後眼部你會感到即時放鬆。\n\n按完眼部後，我會用三腳磁叉鬆頭筋，由上至下方式輕推。要知道我們日常集中精神做事時會不自覺長期繃緊，頭筋適度放鬆，頓時感到氣血運順，對入眠有極大幫助。事實身體氣血運行有如通渠一樣，塞住了，清理廢物後血液行得快而順，新陳代謝快精神便會好。\n\n當然這只是其中一樣習慣，令我容易入睡。趁年輕，努力學習一些養生小細節。始終使錢在吃喝玩樂比看醫生還來得有意思！\n\n\nFacebook : https://www.facebook.com/auntieshamblog/\nIG: https://www.instagram.com/auntieshamblog/\nX: https://x.com/auntieshamblog\r\n #按摩 #養生 #磁叉\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-960-720-CR-1-RB-1/post_1737112903894.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"auntiesham"}}]