[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"#連皮帶籽都係寶 🥒 消暑＋減肥＋美白＋降血脂","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748651137.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748652992.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748654007.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748654933.jpeg"],"datePublished":"2026-08-03 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/2aa93532-fd1b-437a-8ecb-5f14268521c4/生活/連皮帶籽都係寶-消暑/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"夏天其中一種時令蔬果非冬瓜莫屬！大暑之日，點都要飲碗冬瓜湯消暑解渴！除了解暑，冬瓜仲有好多鮮為人知嘅好處：減肥、消水腫、降血脂、美白養顏👇\n\n\n冬瓜5大功效✨ \n1️⃣ 利尿消腫 💧鉀鹽含量高、鈉鹽低，適合高血壓、腎臟病、浮腫人士\n2️⃣ 降血脂、護心臟 ❤️丙醇二酸抑制糖類轉化為脂肪，亞油酸降低膽固醇\n3️⃣ 減肥 🏃熱量極低、含水量高，增加飽足感，中醫角度能袪濕消腫\n4️⃣ 美白養顏 ✨豐富維他命C抑制黑色素沉積\n5️⃣ 止咳化痰 🫁味甘性涼，清肺化痰\n\n\n\n冬瓜各個部位功效（唔好再浪費！）🔍\n冬瓜肉：消暑熱、除口乾、清熱消腫\n冬瓜籽：健脾養顏、止咳化痰、潤膚美容（古人磨粉洗臉！）\n冬瓜皮：利尿效果更明顯（記得連皮煮湯！）\n冬瓜藤：袪濕、治肺熱痰\n\n\n4款推介食療🍲 \n1️⃣ 三色冬瓜素湯：冬瓜＋紅蘿蔔＋粟米＋薏米，清熱消暑\n2️⃣ 冬瓜薏米排骨湯：冬瓜＋薏米＋排骨，祛濕消腫\n3️⃣ 荷香冬瓜紅豆薏米煲豬展：加荷葉、紅豆、蓮子，美白祛濕之選\n4️⃣ （自創）冬瓜連皮帶籽湯：保留所有營養，清熱效果更強！\n\nAndy San 特別幫手📢 \n👉 PM我 👈 送你「#11款大暑推薦湯水食譜」！等你可以安心選擇\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #冬瓜 #消暑 #減肥 #消水腫 #降血脂 #美白 #冬瓜籽 #冬瓜皮 #連皮帶籽 #夏天養生 #中醫食療 #消暑湯水 #營養教主AndySan\r\n #美白 #減肥 #冬瓜 #消暑 #降血脂 #消水腫 #消暑湯水 #中醫食療 #夏天養生 #炎症字典 #營養教主AndySan #發炎」及「消炎」資訊， #11款大暑推薦湯水食譜」！等你可以安心選擇 #冬瓜籽 #冬瓜皮 #連皮帶籽\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"#連皮帶籽都係寶 🥒 消暑＋減肥＋美白＋降血脂","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748651137.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748652992.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748654007.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748654933.jpeg"],"datePublished":"2026-08-03 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/2aa93532-fd1b-437a-8ecb-5f14268521c4/生活/連皮帶籽都係寶-消暑/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"夏天其中一種時令蔬果非冬瓜莫屬！大暑之日，點都要飲碗冬瓜湯消暑解渴！除了解暑，冬瓜仲有好多鮮為人知嘅好處：減肥、消水腫、降血脂、美白養顏👇\n\n\n冬瓜5大功效✨ \n1️⃣ 利尿消腫 💧鉀鹽含量高、鈉鹽低，適合高血壓、腎臟病、浮腫人士\n2️⃣ 降血脂、護心臟 ❤️丙醇二酸抑制糖類轉化為脂肪，亞油酸降低膽固醇\n3️⃣ 減肥 🏃熱量極低、含水量高，增加飽足感，中醫角度能袪濕消腫\n4️⃣ 美白養顏 ✨豐富維他命C抑制黑色素沉積\n5️⃣ 止咳化痰 🫁味甘性涼，清肺化痰\n\n\n\n冬瓜各個部位功效（唔好再浪費！）🔍\n冬瓜肉：消暑熱、除口乾、清熱消腫\n冬瓜籽：健脾養顏、止咳化痰、潤膚美容（古人磨粉洗臉！）\n冬瓜皮：利尿效果更明顯（記得連皮煮湯！）\n冬瓜藤：袪濕、治肺熱痰\n\n\n4款推介食療🍲 \n1️⃣ 三色冬瓜素湯：冬瓜＋紅蘿蔔＋粟米＋薏米，清熱消暑\n2️⃣ 冬瓜薏米排骨湯：冬瓜＋薏米＋排骨，祛濕消腫\n3️⃣ 荷香冬瓜紅豆薏米煲豬展：加荷葉、紅豆、蓮子，美白祛濕之選\n4️⃣ （自創）冬瓜連皮帶籽湯：保留所有營養，清熱效果更強！\n\nAndy San 特別幫手📢 \n👉 PM我 👈 送你「#11款大暑推薦湯水食譜」！等你可以安心選擇\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #冬瓜 #消暑 #減肥 #消水腫 #降血脂 #美白 #冬瓜籽 #冬瓜皮 #連皮帶籽 #夏天養生 #中醫食療 #消暑湯水 #營養教主AndySan\r\n #美白 #減肥 #冬瓜 #消暑 #降血脂 #消水腫 #消暑湯水 #中醫食療 #夏天養生 #炎症字典 #營養教主AndySan #發炎」及「消炎」資訊， #11款大暑推薦湯水食譜」！等你可以安心選擇 #冬瓜籽 #冬瓜皮 #連皮帶籽\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1785748651137.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]