[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"好食過KFC🍴氣炸薯角🥔減肥必試超簡單食譜","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1197-1496-CR-1-RB-1/post_1781063659626.jpeg"],"datePublished":"2026-06-10 11:56:24+08:00","url":"/community/detailpost/25bdd12e-7526-420e-aa85-7457ee6fdc21/食譜/好食過kfc氣炸薯角/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"#自煮好過外食系列 #薯角 #eattofit\n🍟減脂期真係會成日craving香口野🤤但食完又覺得罪惡又浪費quota,所以研究埋啲低脂低油食譜👻\n\n🔥<氣炸薯角>🥔\n每份 120 kcal / 1F 25C 3P\n✅氣炸方式大大減低油脂含量 ⬇️🍟\n✅原型澱粉,比白飯卡路里､升糖指數較低⏬️\n\n 🥣材料 (4人份) :\n大薯仔 (7.5-10.5cm 直徑) 2個\n\n🧂調味 :\n孜然粉 3g\n海鹽少許\n芝士粉 6g\n牛油果油 3ml (㊙️如果想做到零脂肪可以唔落都得)\n💬不過適當攝取靚嘅脂肪,其實對減脂係有幫助\n💬而且表面噴上油之後,薯角會更加香脆👍🏻\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 薯仔洗乾淨表面泥水,刨皮後切粒\n2. 用鹽水先將薯仔表面的澱粉浸泡,並沖洗乾淨\n3. 氣炸鍋預熱200度 ; 薯塊用廚房紙把表面抹乾\n4. 將薯仔､調味料放進保鮮袋內,其後噴上牛油果油\n5. 放進氣炸鍋200度15分鐘後翻面,再氣炸15分鐘,完成｡\n\n#薯仔食譜 #低脂食譜 #食譜 #減脂 #減肥食譜 #焗爐食譜 #簡單食譜 #卡路里分享 #減肥 #減肥餐單 #食譜分享 #懶人食譜 #零技巧食譜 #超易食譜 #低脂小食 #氣炸薯角 #減脂食譜 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"好食過KFC🍴氣炸薯角🥔減肥必試超簡單食譜","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1197-1496-CR-1-RB-1/post_1781063659626.jpeg"],"datePublished":"2026-06-10 11:56:24+08:00","url":"/community/detailpost/25bdd12e-7526-420e-aa85-7457ee6fdc21/食譜/好食過kfc氣炸薯角/Heal.thiet/949908","author":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/949908/Heal.thiet"},"text":"#自煮好過外食系列 #薯角 #eattofit\n🍟減脂期真係會成日craving香口野🤤但食完又覺得罪惡又浪費quota,所以研究埋啲低脂低油食譜👻\n\n🔥<氣炸薯角>🥔\n每份 120 kcal / 1F 25C 3P\n✅氣炸方式大大減低油脂含量 ⬇️🍟\n✅原型澱粉,比白飯卡路里､升糖指數較低⏬️\n\n 🥣材料 (4人份) :\n大薯仔 (7.5-10.5cm 直徑) 2個\n\n🧂調味 :\n孜然粉 3g\n海鹽少許\n芝士粉 6g\n牛油果油 3ml (㊙️如果想做到零脂肪可以唔落都得)\n💬不過適當攝取靚嘅脂肪,其實對減脂係有幫助\n💬而且表面噴上油之後,薯角會更加香脆👍🏻\n\n👩🏻‍🍳步驟 :\n1. 薯仔洗乾淨表面泥水,刨皮後切粒\n2. 用鹽水先將薯仔表面的澱粉浸泡,並沖洗乾淨\n3. 氣炸鍋預熱200度 ; 薯塊用廚房紙把表面抹乾\n4. 將薯仔､調味料放進保鮮袋內,其後噴上牛油果油\n5. 放進氣炸鍋200度15分鐘後翻面,再氣炸15分鐘,完成｡\n\n#薯仔食譜 #低脂食譜 #食譜 #減脂 #減肥食譜 #焗爐食譜 #簡單食譜 #卡路里分享 #減肥 #減肥餐單 #食譜分享 #懶人食譜 #零技巧食譜 #超易食譜 #低脂小食 #氣炸薯角 #減脂食譜 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1197-1496-CR-1-RB-1/post_1781063659626.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"Heal.thiet"}}]

好食過KFC🍴氣炸薯角🥔減肥必試 超簡單食譜

好食過KFC🍴氣炸薯角🥔減肥必試超簡單食譜