[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"【無定向喪心病狂】睇吓自己有冇中晒！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249299.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249819.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249325.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249272.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249497.jpeg"],"datePublished":"2025-05-08 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/24f11c84-ad41-477a-ace4-630dfffa6e0d/職場/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你成日覺得自己：\n😤 無啦啦躁底\n😵‍💫 情緒大上大落\n🧻 屙極都屙唔出\n🩸 月經來時狂爆炸痛\n可能唔係你唔正常，而係你... #缺鎂❗\n\n🔍【缺鎂4大警號】你中咗幾多個？\n1️⃣ 缺鎂＝躁底😠\n當你壓力大💼，身體會消耗大量鎂離子，令你：\n🧠 腦袋煩燥又憂鬱\n🔥 一點就爆、情緒難控\n🔁 形成惡性循環\n\n\n2️⃣ 缺鎂＝日日都姨媽到🩸\n鎂可以：\n🌸 放鬆子宮肌肉，減經痛\n💊 抑制鈣離子過度興奮\n🧘‍♀️ 舒緩情緒、安撫神經\n\n\n3️⃣ 缺鎂＝屙唔出🪠\n鎂有助：\n🚽 放鬆腸道肌肉\n💧 增加糞便水份\n👉 排便更順暢（臨床常用：氧化鎂MgO）\n\n\n一唔夠，真係全身機能都會亂晒！\n\n✍️ 總結：\n缺鎂唔止會令人「失控」，仲可能搞亂成個身體運作🧨，特別係都市人、成日喊壓力、經痛嚴重、成日便秘嘅你，更加要正視！\n===============\n想得到第一手「發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #缺鎂 #都市病 #經痛救星 #屙唔出 #情緒不穩 #鎂營養 #腸道健康 #經前症候群 #排便困難 #補鎂要識揀 \r\n #腸道健康 #都市病 #經前症候群 #炎症字典 #缺鎂❗ #缺鎂 #經痛救星 #屙唔出 #情緒不穩 #鎂營養 #排便困難 #補鎂要識揀\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"【無定向喪心病狂】睇吓自己有冇中晒！","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249299.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249819.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249325.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249272.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249497.jpeg"],"datePublished":"2025-05-08 18:00:36+08:00","url":"/community/detailpost/24f11c84-ad41-477a-ace4-630dfffa6e0d/職場/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你成日覺得自己：\n😤 無啦啦躁底\n😵‍💫 情緒大上大落\n🧻 屙極都屙唔出\n🩸 月經來時狂爆炸痛\n可能唔係你唔正常，而係你... #缺鎂❗\n\n🔍【缺鎂4大警號】你中咗幾多個？\n1️⃣ 缺鎂＝躁底😠\n當你壓力大💼，身體會消耗大量鎂離子，令你：\n🧠 腦袋煩燥又憂鬱\n🔥 一點就爆、情緒難控\n🔁 形成惡性循環\n\n\n2️⃣ 缺鎂＝日日都姨媽到🩸\n鎂可以：\n🌸 放鬆子宮肌肉，減經痛\n💊 抑制鈣離子過度興奮\n🧘‍♀️ 舒緩情緒、安撫神經\n\n\n3️⃣ 缺鎂＝屙唔出🪠\n鎂有助：\n🚽 放鬆腸道肌肉\n💧 增加糞便水份\n👉 排便更順暢（臨床常用：氧化鎂MgO）\n\n\n一唔夠，真係全身機能都會亂晒！\n\n✍️ 總結：\n缺鎂唔止會令人「失控」，仲可能搞亂成個身體運作🧨，特別係都市人、成日喊壓力、經痛嚴重、成日便秘嘅你，更加要正視！\n===============\n想得到第一手「發炎」及「消炎」資訊，\n加入炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #缺鎂 #都市病 #經痛救星 #屙唔出 #情緒不穩 #鎂營養 #腸道健康 #經前症候群 #排便困難 #補鎂要識揀 \r\n #腸道健康 #都市病 #經前症候群 #炎症字典 #缺鎂❗ #缺鎂 #經痛救星 #屙唔出 #情緒不穩 #鎂營養 #排便困難 #補鎂要識揀\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-16-9-CR-1-RB-1/post_1746685249299.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]

【無定向喪心病狂】 睇吓自己有冇中晒！

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